真正的鍛鍊，是放鬆心情，心身協調，力量由心而發，而不是身心分離。打球、爬山、跳舞、釣魚……這些活動可以放鬆心靈，釋放壓抑的情緒，身心健康，不妄勞作，纔是鍛鍊身體。雖然體力勞動在一定程度上可以鍛鍊我們的肌肉......

健身過程中一定要注意健身的安全，特別是在冬季，健身傷病也是最常見的季節。別讓以下這些傷病影響了你健身。猝死心臟猝死包括安靜型和運動型兩種，其中81%的猝死是安靜型的，即由於突發冠心病和肺栓塞而導致的。除了心臟疾......

的情緒會直接影響人體機能的正常發揮，進而影響心臟、心血管及其他器官。不良情緒只會抵消運動帶給身體的健康效果，甚至產生負面影響。每週運動幾次爲宜？2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果每天只運動10分鐘，會不會顯得微......

因爲環境惡化、生活不規律、工作壓力或是過度減肥瘦身等等原因，癌症越來越逼近年輕女性，女性白領或長期加班熬夜，或追求過於時尚的生活方式等原因，身體狀況惡化，爲婦科腫瘤的出現生成天然溫牀，成爲讓醫生們最爲揪心的人羣。......

直腸脫垂爲直腸黏膜、肛管、直腸全層和部分乙狀結腸向下移位而脫出肛門外的一種疾病。各種年齡層均可發病，但多發於幼兒、老年人、久病體弱及身高瘦弱者。而女性因骨盆下口較大及多次分娩等因素，發病率高於男性。直腸脫......

口腔醫學界認爲牙齦萎縮是由於牙齦嚴重缺乏維生素而導致的，那爲什麼會缺乏維生素，一直沒有找到肯定的答案。最新的牙齒口腔問題研究機構，經過分別追蹤取樣了許多牙齦萎縮患者，發現他們並沒有維生素缺乏的全身綜合症狀，而且......

智齒，學名第三大臼齒，俗稱智慧齒、立事牙，是口腔最靠近喉嚨的牙齒，如果全部生長出來一共4顆，上下顎各兩顆，相較於幼兒時期長出的乳齒與兒童時期更換的恆齒，智齒通常是在人類心智已經趨於成熟時才長出，因而得名。智齒俗稱盡頭......

運動可以強身健體。但是對於不同人羣在運動過程出現的不同程度的不適，我們不妨瞭解一下，然後適當的改變一下吧。1.我最近上樓梯時右膝會出現痠痛。這是否與年齡增長有關呢(下個月我便踏入35歲)?請問怎樣做纔可以強化膝......

宮頸炎是不好醫治的疾病，一個疏忽可能就加重病情。所以，我們應該重視宮頸炎的常識，那麼宮頸炎常識有哪些？很多人都知道宮頸炎這種病，卻不清楚宮頸炎常識問題有哪些。因而耽誤了治療，延誤了時機。本文詳細爲您解說宮頸炎常識......

近日，記者就此事採訪了營養專家。專家們表示，網上的說法有些誇張了，這6種搭配本身都沒有錯，只是作爲早餐來說，營養還不是很全面。一、判斷題豆漿配油條=會吃胖網傳理由：高油脂的油條配上中油脂的豆漿，易導致肥胖。專家點評：油......

1、在情緒不好時去健身，合適嗎？人的情緒會直接影響人體機能的正常發揮，進而影響心臟、心血管及其他器官。不良情緒只會抵消運動帶給身體的健康效果，甚至產生負面影響。2、器械訓練和健美操的關係是井水不犯河水，這種觀念對......

關於下面健身的常見問題，你能答對幾個？1、每週運動幾次爲宜？2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果不能每天堅持，則至少5次。2、如果每天只運動10分鐘，會不會顯得微不足道？運動量的大小與身體得益多少有關，但少總比沒有好。類似......

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。現在健身房熱鬧非凡，原因很簡單：絕大多數人都希望在允許露大腿......

常識一：什麼原因導致經常流鼻血專家介紹，經常流鼻血，病因大致可分爲兩種，一是較常見的原因即鼻子本身的疾病造成的，二是全身疾病造成的。如果鼻中隔偏離中線，彎曲明顯，甚至局部凸起，那麼這個突出的部分就比較容易出血。此外，鼻......

身體的健康問題，需要自己做好關注，也應該注意多瞭解一些常識，因爲這樣大家的身體纔會健康，也會有一些保障。平時大家需要注意做好一些身體異常的改善，或者是做好了解，這對疾病都是很不錯的改善。在我們的周圍有很多不健康因......

男人往往較女人更注重事業，面臨更大、更多的壓力，更容易疲勞過度，從而出現失眠、將軍肚、性功能下降等等問題。如何應對這些問題呢?失眠睡眠前5～6小時開始練習，時間不要超過45分鐘。如果睡眠時間是23點左右，可以在18點去做......

1、去正規的健身房鍛鍊選擇專業的、有經驗的教練。開始有計劃的練習前，要進行相應的身體測試與體能檢測。根據個人情況讓教練量身定做訓練計劃。按照健身房的相關要求，依據教練提出的建議定期健身，是預防運動損傷最直接......

肛裂病人除了大便便血以外，經常還伴有肛門疼痛，嚴重者疼痛可持續數小時，十分痛苦。病人常常試圖通過久忍大便，減少排便次數來減輕痛苦，結果反因糞便在大腸中停留時間延長，水分被吸收而變得更乾硬，再次排便時對肛裂創口的刺激......

腦膜炎是腦部發炎現象，腦膜就是覆蓋在腦與脊髓外面的薄膜。這種腦膜共有三層，第一層是外面的薄膜，叫做硬腦膜，硬腦膜與顱骨相連；第二層是蛛網膜；最後一層是最內層，名叫軟腦膜，軟腦膜附在腦上，這些薄膜發生感染的原因，通常是由於......

每週運動幾次爲宜？2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果每天只運動10分鐘，會不會顯得微不足道？運動量的大小與身體得益多少有關，但少總比沒有好。類似於體操這樣的輕微運動，同樣有利於維持肌肉的緊張度和關節的靈活性，有助於......