中醫認爲，氣虛的人容易生病和疲勞過度，氣虛時進補補氣不妨考慮穀物，穀物中除了粳米，還有三種米也是補氣佳品。有些人平時身體挺好，有時因爲得病或勞累過度，卻懶得說話，或稍微活動一下就感到疲勞，這些症狀都是中醫上常說的氣虛......

工作帶來的疲勞，如果不及時緩解的話，會影響身體健康。下面介紹六種抗疲勞飲食方法，讓你在忙碌的工作中精力倍增。白領抗疲勞飲食六大原則一、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣纔可以避免營養不良引起的身體虛......

疲憊、記憶力下降、情緒低落是城市白領最常見的亞健康症狀。近日，國家公衆營養改善項目辦公室委託某機構發佈《2012家庭營養健康意識和消費報告》，57.34%的受訪者都受到疲憊困擾。針對疲憊這一白領亞健康頭號症狀，專家提......

絞股藍棗湯材料：絞股藍，刺五加，紅棗5個。做法：將材料中的三樣洗乾淨後，一起放在鍋內，加入適量的清水用小火煮至紅棗熟了就可以食用了。提示：絞股藍有健腦益智，鎮靜安神的功效，適用於疲勞乏力，食慾不振，失眠健忘的患者服用。多寶......

1、可供維生素的食物：水果、蔬菜疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對於維持人體的生長生育以及神經系統運行的不可缺......

對於白領一族來說，出現身體不適是非常常見的現象，可以說亞健康是上班族的通病。因此上班族養生保健是十分重要的工作，利用一些方法以及食物幫助對抗疲勞是上班族不得不需要做的保健工作哦。那麼下面小編就來爲大家介紹幾......

如今十個人中起碼有三個人處於疲勞的狀態。疲勞對我們的危害也是不可忽視的，那麼你知道如何抗疲勞嗎？吃什麼可以抗疲勞1、蘋果辦公室裏一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每天帶一個水果出門已......

吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢？都市生活的白領們，每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活，這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外，還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物，下面就來爲大家介紹介紹吧。五大抗疲勞的食物......

1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣纔可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麪包、麪點、米飯、乾菜，最好是粗製的，因爲......

紅肉是指在烹飪前呈現岀紅色的肉。它是一種集味道和營養於一身的肉類，深受人們的歡迎。那麼，紅肉的營養成分有哪些呢？很多營養專家都認爲其他肉比紅肉要健康，因爲紅肉中含有很高的飽和脂肪。有一些研究表明紅肉在直腸癌的......

有一部分人羣工作變得越來越繁忙，每次下班之後沒有任何的力氣，精神萎靡，甚至會影響到正常的工作效率，其實生活中有一些食物就具有抗疲勞的功效。和一起來了解一下吧。哪些食物能抗疲勞呢？1、豆芽能夠加快乳酸的分解對於活......

疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。抗疲勞就是通過一些方法手段來抵消這種疲勞的感覺，從而使人感覺輕鬆有精神。那麼又有什麼食物是補腦抗疲勞的呢？1.核桃：核桃因......

疲勞的原因缺鐵性疲勞。許多女性爲了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易爲身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜......

隨着工作壓力的不斷增大，加班熬夜成爲家常便飯，久而俱之疲勞就會找上門。疲勞嚴重影響工作，影響身心。那麼如何抗疲勞呢？韓科學家：每天吃2個獼猴桃可抗壓抗疲勞俄羅斯Informing新聞網12月19日援引韓國科學家的研究結論報道......

中醫抗疲勞的偏方刮頭部兩側刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上髮際向後下方刮至後髮際處。刮太陽穴太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。刮頭頂部頭頂部以百會穴爲界，向前額髮際處或從前額髮際處向百會穴處，由左至......

無論是上班族還是學生整天都是集中注意力在工作，在學生。下班或者放學的時候都是感到身體特別的疲勞，尤其是上班族的眼睛更是十分的疲憊。那麼我們應該怎麼做菜可以恢復精力呢？吃水果吧。不少的水果都有消除疲勞的效果，多......

研討會上發表的一份最新報告表明，雞及其萃取物具有顯着提高免疫機能的效果，這一觀點與營養學以及傳統的中醫理論不謀而合。中醫理論認爲，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏......

隨着生活節奏的加快，很多人都在超負荷的使用身體，導致身體承擔着極大負擔，長期以往就會造成身體出現疲勞的狀況。高三生長時間的在考試壓力下學習，白領頂着巨大的壓力等都是容易導致疲勞的出現。疲勞在很多人眼中就是一種......

蓮子除了是一種珍貴的滋補食品，還是一味妙藥。在中醫處方上，蓮子通常稱爲蓮肉、湘蓮肉。蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。用於治療脾虛、食少、久瀉、腎虛、遺精、遺尿、帶下、心腎不交之虛煩、心......

補腦抗疲勞的食物1.核桃核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、......