目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？含鈣食物飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處於高度緊張狀態，從而增加眼外肌......

生活中有不少保護眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那麼你知道吃什麼食物可以保護眼睛。這些食物保護眼睛1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的......

夏日豔陽高照，紫外線更是熱情關照，很多人認爲，戴上太陽鏡就萬事OK。殊不知太陽眼鏡只能治標，飲食養眼才能治本，雙管齊下更有效。保養眼睛的食物——蛋白質瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，都含......

眼睛乾澀、無神、發紅，都會影響眼睛的美感。專家提醒，要想美目，除了注意保護視力，還可從食物入手。中醫認爲肝開竅於目，眼睛的好壞依賴於肝之藏血。肝臟功能正常，則兩眼有神。要想美目流盼，要多吃護眼食物，如維生素A和胡蘿蔔......

我們日常的飲食中，一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。菠菜根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素－－綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院一個研究小......

人老了眼睛也會更加容易感到疲勞，有時候眼睛會感到很乾澀、視力也大大不如以前了。眼睛是內臟的鏡子，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。爲了......

對於長期（每天大於6小時）使用者，會或多或少地出現一些視頻終端綜合徵的表現，眼睛發紅、充血、乾澀、有異物感、分泌物多等症狀。養護眼睛，要注意以下幾點：1．每2~3小時連續使用計算機，應將眼睛移開10~15分鐘；2．將毛巾浸入茶裏，用......

服蜂蜜可迅速降眼壓無論是青光眼的恢復還是爲了眼部保健，平常都可以適當進行熱水浴，有助於保護視神經。因爲人的中樞神經系統在受到高溫刺激時，可產生保護性蛋白，激活機體免疫系統和保護受損神經細胞。平時青光眼患者應每......

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。特別是孩子們奮戰了一學期，趁着假期應該好好調整一下，讓孩子們經常吃點護眼菜吧。怎麼做好呢？炒胡蘿蔔絲有點麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎麼用，南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎麼吃......

很多人爲了明目而經常攝入豬肝，這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β-胡蘿蔔素轉化而來。有充......

眼睛日常保健，從我們的日常生活做起，眼科專家提示：保證睡眠、車上不閱讀、室內照明、不持續閱讀、養成正確的讀寫姿勢都是愛護眼睛的好習慣。保證睡眠人的大腦與眼睛有着十分密切的關係。大腦的過度勞累會給眼睛帶來極大......

最新一期美國《美好飲食》雜誌告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及類胡蘿蔔素化合物，經實驗證明能減少老年黃斑變性（導致50歲以上人失明的主要疾病）。雞蛋營養豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不......

現代人每天生活節奏快，除了睡覺以外，很多人要一刻不停地盯着電子產品。長此以往，最先受累的眼睛。如何在緊湊的生活中，合理科學地保養眼睛呢?保護眼睛一日三餐該怎麼吃呢?1.早餐黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1......

那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裏面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益。缺乏......

保護眼睛的食物一、富含維生素C的食物維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。二、富含維生素B2的食物維生素B2能保證視網......

眼睛是心靈的窗戶。可現在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇窗戶長期得不到呵護，自然會出現乾澀、視物模糊、酸脹疲勞等症狀，輕則導致視力下降，嚴重者可能造成失明。芝麻自古以來就被認爲是強壯益壽的食品，古代即有......

電腦、手機、iPad。我們的生活已經越來越離不開這些電子設備。可是，電子設備也讓我們的眼睛疲憊不堪。眼睛幹癢酸澀、視力變差？建議你多給眼睛補充8種營養素。1、維生素A它能構成視網膜表面的感光物質，夜盲症就是缺乏維......

眼睛是人體的重要器官，現代人長時間的用眼，比如看書，看電視、電腦，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張，營養不良，最終的結果就是視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭疼腦漲、眼睛發乾。在防護上，除了注意用眼衛生外，平時宜......

初春，很容易讓眼鏡變的乾澀，從飲食方面下手，保護眼睛，好宜買眼鏡超市推薦六款美食爲你帶來春天的氣息！豆仁粳米八寶粥赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣......

保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從營養飲食習慣做起更爲重要。視物的過程需要維生素A的參與，視神經的傳導又需要維生素B族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往......