近來因爲減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。同時，骨骼保健往往成爲大部分女性的保健盲點。專家介紹說，現在檢出骨量減少的受檢者越來越多，有些居然已經出現了明顯的骨量流失現象，而且三四十歲的女性也很常見。而骨質......

現在已經進入了健康大時代，隨着生活水平的提高，越來越多的人開始關注自身的健康問題，因此，在日常生活中也比較注重養生。專家稱，注重日常飲食就是一種很好的養生渠道，需要引起注意。養生關注：黑莓壯骨又護眼營養好養生功效佳......

人體的骨骼可以起到支撐作用，保護骨骼健康很重要，而在不同的年齡階段，保護骨骼時也有對應的注意事項。小編將爲您介紹女人在20多歲、30多歲、40多歲時強筋壯骨的注意事項。任何年齡都應該通過平衡膳食、積極鍛鍊和避免吸......

隨着天氣的轉寒，骨折的老人卻也隨之增多。目前跌倒是老年人意外損傷和死亡的主要原因，對老年人健康和生活自理的威脅巨大。時下正是冬季，因此，對於冬季老人骨折的問題我們要格外提高警惕。很多人很納悶，老人有骨質疏鬆骨折......

擁有一副好骨骼可以讓我們周遊四方，領略萬千世界的魅力。一旦出現骨質疏鬆，身體就像橋墩出現空洞破潰一樣，隨時有垮塌的風險。可以說，強健的骨骼是我們一生的財富。可事實上，由於現代人多有長時間久坐、經常低頭看手機、走......

正常骨骼的代謝過程稱爲骨骼再造，就是破骨細胞溶解骨頭與成骨細胞填補骨頭這兩個過程不斷周而復始地進行，以維持平衡狀態。35歲過後，骨溶解速度逐漸超過骨合成速度，骨量――即骨頭裏的骨礦物質(鈣、磷)和骨基質(蛋白質、......

骨骼在人體生命活動中扮演着重要的角色，不僅無聲無息地保護着人體所有器官，完成生活所需的動;還演繹着更多、更重要的角色，比如：造血器官、生命的礦物銀行、生命信息的提供者等等。因此，增強骨骼健康，等於增強您的身體健康......

擁有健康的身體是非常幸福的事情，在我們的日常生活中有很多上班族由於長期久坐辦公室，沒有充足的時間進行運動和身體鍛鍊，這樣特別容易導致身體出現一些問題，比如腰疼和頸椎病等症狀，這對健康也是特別不利的，然而如果我們能......

骨骼關節嘎嘣脆是指骨質疏鬆、骨折、關節疼痛等問題，這些問題通常與骨骼和關節的健康有關。以下是骨骼關節脆弱的一些原因：1、年齡因素：隨着年齡的增長，骨骼和關節的結構、組織、功能逐漸發生變化，導致骨骼關節逐漸脆弱。2......

毛豆就是鮮食的大豆，因爲它的莢上帶有有細毛，所以人稱毛豆。新鮮的毛豆，豆莢嫩綠，青翠可人，是夏季裏大衆喜食的蔬菜。你看，無論是家常菜的飯店、街頭巷尾的大排擋，還是老百姓的家庭餐桌和機關企業的集體食堂，總能看見毛豆那乖......

一個新研究可能爲睡美容覺帶來了新的意義。加拿大麥吉爾大學的研究者們最近發現了褪黑素補充劑可以使骨骼更加強健——在老鼠身上。然而，這個發現爲骨質疏鬆症的可能治療帶來了新的瞭解。這個現象背後的極致......

即使每天都能夠攝入足夠的鈣質——大約800毫克，其實大多數女人做不到如此，但也不能確保50歲後不發生骨質疏鬆。有些女人從20多歲起就出現了骨質疏鬆的問題。對大多數女人來說，從30歲開始，骨質流失的過程就在緩......

春天是到戶外舒展筋骨的好時機。昨日，由北京保護健康協會主辦綻放活力從健骨開始義診諮詢活動在北京玉淵潭公園舉行。首都保健營養美食學會執行會長王旭峯與北京大學國際醫院數位專家圍繞骨骼健康進行答疑解惑。現狀堪......

基本結構一塊典型的肌肉，可分爲中間部的肌腹和兩端的肌腱。肌腹是肌的主體部分，由橫紋肌纖維組成的肌束聚集構成，色紅，柔軟有收縮能力。肌腱呈索條或扁帶狀，由平行的膠原纖維束構成，色白，有光澤，但無收縮能力，腱附着於骨處與骨......

衆所周知，強壯骨骼離不開兩大關鍵營養：礦物質鈣和維生素D。美國健康指南稱，一般而言，50歲以下的成年人每天應該攝入1000毫克的鈣和200國際單位的維生素D;而50歲以上的人需攝入1200毫克的鈣和400—600國際單位的維生......

茶葉中的藥效成分主要爲生物鹼、茶多酚和脂多糖類，可預防冠心病，治療腸道感染和皮膚化膿性疾病等。更重要的是，它有興奮、提神、解渴、強心、利尿、收斂、平喘、清熱、消暑、化食、醒酒、復元、解痛和祛毒等功效，這對頸肩......

很多女人都有這樣或者那樣的不適，比如說經常腰痠背痛等，出現這些問題與女人們的壞習慣有關係。她們整天做一些容易損傷骨頭的事情，時間久了身體就會就會傷痕累累，出現各種毛病。對此，建議女人們要保護好骨頭，這就需要她們糾......

現在的年輕人總是長時間地低頭使用自己的筆記本、平板電腦或是智能手機進行娛樂和交流，有越來越多的證據表明這些年輕低頭族們的不良姿勢正引起許多像背痛和頸部疼痛之類的問題。根據英國脊骨神經醫學學會(BCA)的數據，......

如果把人體比作一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分。生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，不知不覺就會加速骨骼老化，不僅可能導致身材變形，還會誘發諸多健康問題。下面和一起來看看吧。9大傷骨姿......

骨骼的健康離不開日常的飲食保健。所以說對於中年女性朋友來說，只有瞭解什麼食物傷害骨骼健康，再合理安排飲食有益女性健康。1.鹽鹽會讓骨骼丟失鈣。營養學家稱，每攝入2.300毫克的鹽，你就會丟失40毫克的鈣。有一項研究對......