專家稱，五穀雜糧可有效防治脫髮。在我們的日常生活當中，患上脫髮已經不再是什麼新鮮事了，這是由於患上脫髮的朋友太多才不覺得新鮮，更是人體整個形象的一大敗筆。
患有脫髮的朋友日趨年輕化，這令不少人大爲苦惱。脫髮與快速緊張的生活工作節奏，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關，也與飲食習慣有關，其中主食攝入不足也是導致脫髮的重要“催化劑”。
傳統上中醫認爲，五穀可以補腎，腎氣盛則頭髮多。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題，已經被認爲與主食攝入不足有密切關係，因爲主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
健康提醒：每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右爲宜，最少不能低於300克，即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫髮將會大有裨益。
以上就是對“五穀雜糧可有效防治脫髮”的全部介紹，在古代人們人們基本上都是吃五穀雜糧的，頭髮都是烏黑鋥亮的，其實生活中，五穀雜糧真的是好東西。
