1.改變姿勢和動作時，需減少腰部負擔，儘量不要兩腳同時長時間站立。做家務或需長時間站立時，可單腳放置矮凳子，並左右變換；或雙腳成前後位置，交替屈膝儘量不要彎腰工作。提舉重物時儘量運用全身力量，不要單用手腕力量。2.注意......

老年骨質疏鬆症是全身骨量減少、骨的微觀結構退化、骨強度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治應做到五宜五不宜。宜動不宜靜長期循序漸進的運動，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進骨細胞的活......

原則1.原發性骨質疏鬆症，屬腎虛證，總的治則是補腎壯骨，但要辨證施膳。藥膳以選用具有滋補腎陰、溫補腎陽、益肝健脾作用的藥食爲主；2.須重視營養成分的補充，保護或改善脾胃的運化及吸收功能。膳食宜忌1.宜供應充足的鈣質。......

王老師一直都有腰背疼的毛病，前兩天和老伴搬東西，突然覺得骨痛加重，並且痛得不敢動。吃了止痛片後仍然不管用，於是，最終由老伴陪着來到醫院就診。醫生經過詳細問診之後給她做了相關檢查，X光片結果爲：全身骨密度下降，胸椎可見......

骨質疏鬆症是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆;而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。針對骨質疏鬆的治療問題，一般可以採取相應的藥物治療與運動處方。醫......

宜養血活血不宜破血耗血老年骨質疏鬆症突出的症狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、帶狀痛、肢體麻木、無力，或伴肌肉疼痛、下肢腓腸肌痙攣等。通則不痛，血滯必用通法，但宜養血活血以通之，可用當歸、川芎、白芍、懷牛膝、雞血藤......

這些年，骨質疏鬆的發病率越來越高，多數患者都很害怕骨質疏鬆的出現，所以在骨質疏鬆的預防上需要大家的關注，只有做好對骨質疏鬆的預防工作，才能降低骨質疏鬆的發病率。下面就來介紹骨質疏鬆的預防有哪些。骨質疏鬆的預防有......

近幾年來，已經有越老越多的中老年，由於身體的抵抗力下降被骨質疏鬆所打擾。它的高發病率已經使我們對於骨質疏鬆越來越重視。下面小編就介紹一下骨質疏鬆的防治方法吧。骨質疏鬆的預防方法1、評估骨質疏鬆症危險。高危......

多數女性到了更年期會發生骨質疏鬆，如果不盡快治療就可能導致腰痠背痛、骨折等情況。因此，那麼，更年期骨質疏鬆的治療應該怎樣進行，需要注意什麼問題呢？下面就讓專家爲您簡單介紹一下更年期骨質疏鬆要怎樣解決，希望能給您帶......

如何預防骨質疏鬆？骨質疏鬆是老年人常見病之一，日常生活骨質疏鬆的預防越來越受到重視;預防骨質疏鬆是中老年人保健的重要環節。那麼如何預防骨質疏鬆症呢？下面我們來具體瞭解下預防骨質疏鬆的事項。專家介紹：中年時努力......

骨質疏鬆是女性的健康大敵，尤其是45歲左右進入更年期之後，骨質會因爲女性荷爾蒙減少而加速流失。醫師表示，骨質疏鬆的可怕之處，在於它是慢慢進行，等發現時都已經很嚴重了。而停經後的骨質疏鬆一旦發生，便很難使之復原，治療只......

注意4點預防老人骨質疏鬆1.鈣劑+維生素D：幫助鈣吸收老年人骨量的流失主要就是鈣的流失，人體對鈣的吸收必須要有維生素D的協同。所以鈣劑與維生素D是防治骨質疏鬆的基礎藥物，常用的鈣劑有鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣。2.降鈣素：緩......

（1）控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數骨質疏鬆的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。殼......

骨質疏鬆是一種骨科疾病，而且骨質疏鬆會嚴重影響人們的日常生活，而目前發現一些飲食可以改善骨質疏鬆的症狀，那麼，骨質疏鬆的飲食有哪些注意事項呢？下面就請專家來爲大家介紹下骨質疏鬆的飲食。1.骨質疏鬆的飲食之宜供應充......

很多朋友們看到影像學檢查報告單上寫有骨質疏鬆或退變等字樣，就開始擔心自己患上了不治之症，骨質疏鬆真有那麼恐怖麼?老百姓爲何普遍擔心自己罹患骨科類疾病呢?其實，從身邊小事做起，是能夠做到將病竈扼殺於搖籃之中的。最......

由於骨質疏鬆症病程較長，一旦出現症狀，病情往往已十分嚴重。因此，預防骨質疏鬆症比治療更爲現實和重要。在預防骨質疏鬆症時主要從以下兩方面進行：1、獲得滿意理想的骨峯值：骨峯值決定於遺傳因素和環境因素。骨質疏鬆可能......

骨質疏鬆已經不只是老年人的專利了。近年來，越來越多的年輕人成爲了骨質疏鬆患者。那關於年輕人骨質疏鬆的治療是怎樣的呢？下面，就來爲大家介紹下。年輕人骨質疏鬆的治療可以通過按摩與牽引來治療。按摩有助於改善局部血......

什麼是骨質疏鬆？在日常生活中骨質疏鬆的注意事項有哪些？骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病，它對患者的身體帶來危害，也影響了正常生活。那麼做日常生活中骨質疏鬆的......

骨質疏鬆是由各種因素引起的自身免疫性疾病，給患者的生活造成了一定的影響。那麼骨質疏鬆的預防措施有哪些？下面是相關專家做出的詳細解答。1）適當服用鈣劑和維生素D：聯合用藥效果較好。體恆健的鈣之緣片內含維生素D，維生......

一、土豆乾蝦煲瘦肉食材：土豆2個，幹蝦肉適量，花菇4朵，瘦肉200克，蔥1根，姜1塊調味料：鹽、高湯、料酒、胡椒粉適量做法：1、土豆去皮洗淨切塊，幹蝦肉、花菇泡透，瘦肉切塊，生薑切片，蔥切段2、鍋加水燒開，放入瘦肉汆燙去血水，撈出洗淨備......