腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有着舉足輕重的作用。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用......

一、白木耳的養生功效中醫認爲，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽乾，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳爲藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰;能......

提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上......

枸杞無論是在民間傳說還是在中醫藥補中，都有非常重要的養生健體作用。科學研究表明，枸杞含蛋白質、脂肪、糖、微量元素、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質和18種氨基酸，因而具有增強免疫功能、抗腫瘤、降血脂......

主要功效普拉提訓練法是由德國人約瑟夫·普拉提創立的，這種新穎的健身方法能夠逐漸矯正一般人慣用左邊或右邊的壞習慣，讓身體更爲協調平衡。同時，對於一般運動難以鍛鍊到的地方以及對久坐造成的肩痛、腰痠，或是肌肉......

白木耳晶瑩透白，色如銀，以製成甜羹食用較多，黑木耳色澤暗褐，狀如人耳，可製作多種菜餚，兩種木耳配着吃，功效更佳。黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶瑩透白，色如銀，以製成甜羹食用較多，黑木耳色澤暗褐，狀如人耳，可製作多種......

榴蓮，又名韶子、麝香貓果，臺灣地區俗稱金枕頭。屬木棉科熱帶落葉喬木，樹高15-20米，一般認爲東印度和馬來西亞是榴蓮的原產地，以後傳入菲律賓、斯里蘭卡、泰國、越南和緬甸等國，中國海南也有少量栽種。榴蓮葉片長圓，頂端較尖，......

不知道大家有沒有喝過艾草養生茶，艾草養生茶對於我們自身會產生很多的好處，可能會改善我們自身的身體素質調，理自身出現的內分泌不足的情況，還可以有效地幫助我們預防流感的侵襲，多喝一些艾草養生茶對我們自身來說是有百利......

身體健康是革命之本，要想擁有健康的身體那麼是一定要重視日常飲食的科學搭配和合理安排的，因爲飲食與健康是有着非常緊密的聯繫的，我們吃了什麼食物身體就會從中吸收什麼樣的營養。黑木耳是大家都知道的一種食物，黑木耳營......

黑木耳，我們都知道，雖然外形不太美觀，但營養價值豐富，對於它，我們都有諸多的飲食常識，比如山藥木耳美容養顏，木耳雞湯嫩膚通氣，這些都是所謂的健康飲食。那麼，黑木耳的美容營養價值究竟概括起來有哪些呢？一起來了解一下吧。1、......

隨着社會的發展，現在的人們除了注重工作和家庭兩方面的生活之外，同時也越來越注重自己的養生問題了。在過去有很多不爲人知的事物所具有的作用與功效，也慢慢的被現代人發現了。像是最普通不過的銀杏葉，用來泡茶喝對人體起......

銀耳即家庭常用的白木耳。銀耳作爲膠菌首珍，具有滋陰潤肺、益胃生津的作用。凡肺虛有熱、肺燥咳嗽、痰中帶血、咯血及久病或熱病後期體虛氣弱、虛熱口渴、食慾不振者均宜常食。銀耳還有潤腸通便之功。老年人腸燥便祕者......

若干年前，耳穴和鍼灸被人們所認識可能大多由於其對減肥有着十分好的效果，但是我們認爲，很多情況下，用耳穴和鍼灸治療疾病，調養身體後，過胖的人會發現自己的體重在逐漸接近正常，而營養不良，過於瘦弱的人也會發現自己在變得更加......

【來源】石竹科簇生卷耳CerastiumcaespitosumGilib.，以全草入藥。【生境分佈】東北、華北、西北和長江流域各省。【性味】苦，微寒。【功能主治】清熱解毒，消腫止痛。主治感冒，乳癰初起，疔疽腫痛。【用法用量】0.5～1兩，外用適......

提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上......

很多人都喜歡喝茶，茶也是我們生活中離不開的飲品之一。茶具有很好的養生保健的作用，當熱不同的茶有不同的功效。我們可以根據自身的體質選擇適當的茶葉和有益自己的茶方對增強健康，提高體質有很大的作用。清肺養生茶適合......

餐廳或食堂的炒木耳嚐起來不那麼清爽有彈力，於是不少人懷疑是假的人造木耳，其實有可能是用地耳冒充了木耳，不過可以放心食用。北京電力醫院營養科大夫崔軍解釋，不少商家之所以用地耳代替木耳，是因爲地耳的價格便宜很多，但這......

木耳分黑木耳與白木耳兩種，又稱銀耳，爲食用菌，可供食用與藥用，亦爲滋補品。過去富貴人家都習慣燉燕窩吃以滋陰潤肺，加上燕窩價昂，常吃易引來非議；事實上，木耳也富含膠質，不管口感或外形、營養成分均不輸燕窩。黑白木耳所含成分......

銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱爲山珍、菌中明珠。銀耳的功效：銀耳有強精、補腎、潤肺、生津、止......

如果以燕窩和銀耳相比，我情願取銀耳而捨棄燕窩，因爲燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，倉後組織液枯竭，造成內臟缺水，尤其老年人由腸燥引......