在白天的一日三餐飲食中，人體可以攝入300—400毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作用，從尿中排出多餘的尿鈣時，血液可以從食物中得到補充，以維持血鈣的平衡。但是到了夜間，尿鈣仍舊會排出，可食物中已經沒有鈣質的補充，這......

乳酸鈣其實是沒有毒性的，平常食用的乳酸鈣是作爲一種補鈣劑使用。使用這種乳酸鈣不僅沒有毒性，反而還會對身體有很多好處。例如食用乳酸鈣可以促進身體的骨骼發育，還可以促進牙齒鈣化的形成，以及促進毛細血管通透性等等。......

對於高血壓病人來說，在比較嚴重的時候需要吃降壓藥，而在平時就需要低鹽飲食。但是您知道嗎？鈣和鉀也是降血壓的一個好幫手，如果我們能夠學會正確的攝入鈣和鉀，對降血壓是非常有幫助的，而且無毒副作用。鈣和鉀爲什麼可以降血......

補鈣與鈣詰抗劑，一對天敵？（一）68歲的劉大媽最近記憶力越來越差，常常丟三落四。比如做菜時明明已放過鹽了，卻不知道放過沒有;出門時明明鎖了門，半路上又覺得門沒鎖;上街去買菜，不是忘了拿籃子就是忘了帶錢;本來去接孫子另帶買......

鈣元素是人體必需的常量元素，也是孩子發育成長中必不可缺的營養元素之一，因爲它不僅有助於維持骨骼和牙齒的健康，維持骨骼堅硬程度和密度，還能夠維持孩子神經和肌肉的正常興奮性，有助於孩子減少情緒低落和抽筋等情況。然而......

奶酪烤雞翅原料：黃油50克，奶酪50克，雞翅6個，鹽適量。做法：1。將雞翅洗淨，在沸水中焯一下，撈出瀝乾，用鹽醃製2小時。2。將黃油放入鍋中融化，燒熱後放入雞翅，平鋪在鍋中。3。用小火將雞翅正反兩面煎至色澤金黃，然後將奶酪擦成碎末，......

黑芝麻的功效與作用黑芝麻藥食兩用，具有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥等功效，被視爲滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因爲含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因爲含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素......

中國人原來最缺鈣鈣是人體的重要組成部分，是人體生命之源。鈣在人體各個生長階段，從幼年、成年乃至老年都起到了不可忽視的重要作用，是人體健康的重要保障。全國膳食營養狀況調查結果顯示，中國人最缺乏的是鈣，平均每天每人......

高鈣菜是什麼高鈣菜又名高鈣養心菜、養心草、費菜（SedumaizoonL.）、土三七等，多年生草本植物，全草藥用。高鈣菜葉片寬厚翠綠，莖杆嫩黃呈節狀，酷似筍尖，成熟時開豔麗的黃花。高鈣菜屬景天科多年生宿根草本植物，株高25—50......

想腸胃舒暢，喝酸奶吧！想減肥，喝酸奶吧！想美容養顏，喝酸奶吧！酸奶美味又富含營養，是大家心中最好的加餐食物。到底酸奶有什麼強大的功效和作用，一直深受大家的喜歡呢？小編今天就帶大家一探究竟！酸奶的功效與作用酸奶的功效1.可克......

1、飲品類——牛奶牛奶是鈣的好來源，喝250克(一袋)牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，且飲用方便、吸收好。2、果蔬類——莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同......

毋庸置疑，鈣對人體生長髮育非常重要，是人體內最豐富的礦物質，是骨骼、牙齒的主要構成成分，是決定我們終身骨骼健康的重要因素。因此補鈣也就成爲孩子生長髮育繞不開的話題。而孩子缺鈣有什麼症狀？、是否需要補鈣？、如何科學......

有誰吃雞蛋會把雞蛋殼留住的？想必沒有吧！雖然很多人知道雞蛋殼裏面含有很多的鈣質。但是大家並不清楚。雞蛋殼還能當保健品吧！補鈣美容雞蛋殼的妙用雞蛋在寶寶的餐桌上向來都佔據重要地位，水煮蛋、蒸蛋、炒蛋輪番上陣，在打......

什麼是高鈣菜高鈣菜（SedumaizoonL.），景天科景天屬多年生草本植物，根狀莖短，粗莖高可達50釐米，直立。葉互生，葉堅實，近革質。聚傘花序有多花，萼片肉質，花瓣黃色，花柱長鑽形。種子橢圓形，花果期6-9月。費菜分佈廣，多生長於山地林緣、......

說到補鈣，很多人想到的都是喝牛奶、骨頭湯或是服用鈣片，其實補鈣不僅僅侷限於這些食物。不少蔬菜其實也有補鈣的作用。5種蔬菜補鈣好幫手1、茭白筍不少人認爲茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗......

蝦皮的基本介紹蝦皮不是蝦的皮，而是一種小蝦（中國毛蝦）被晾曬至幹而成的食品，入口鬆軟，味道鮮美。這種蝦的蝦肉很少，曬乾後肉更不明顯，給人一種只有一層蝦皮的感覺。蝦皮的功效與作用蝦皮味甘、鹹、性溫；具有補腎壯陽、理氣開......

1、果蔬類—莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素Ｋ。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。2、魚類&......

​1.補鈣的重要性鈣是人體必需的微量元素之一，對於骨骼生長和維持神經、肌肉、心臟等生理功能都起着重要作用。補鈣是維護骨骼健康的關鍵，特別是對於兒童、青少年和老年人來說更爲重要。在本文中，我們將介紹一些富......

1、果蔬類—莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。2、魚類......

大多數患者在哮喘發作時，選擇西藥治療，這是因爲西藥中含有大量的激素，對於哮喘症狀的緩解較快，因此很容易控制哮喘的發作。但是大量的服用激素藥物造成的危害之一便是患者容易患有骨質疏鬆症。因此有關專家表示，哮喘患者要......