很多痔瘡患者在做完痔瘡切除手術之後，沒過多久就復發了。專家提醒，僅僅手術治療是不能根治痔瘡的，對於痔瘡患者來說，術後除了要注意飲食和生活行爲的調理之外，還要堅持肛門功能鍛鍊，以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的瘀血和......

一年四季裏，冬季是最爲寒冷的季節。多數人都會選擇待在屋裏享受溫暖。但同時也有一部份人會選擇在冬季堅持進行鍛鍊，從而來保持身體的健康和強壯，提高身體的免疫力。但是在冬季鍛鍊並不同於其他季節，冬季進行室內或是戶外......

胸肌的鍛鍊是非常有必要的，但很多人常常無法很好的鍛鍊整個胸肌，上胸肌是最大的問題。那麼怎麼練上胸肌呢？練上胸肌的方法有哪些呢？下面跟小編一起來了解和學習下吧！怎麼練上胸肌跪膝單臂上拉準備：單膝跪地，一手抓住低滑輪的......

由於時間緊張、工作壓力大，現在不少人選擇利用晚上空閒時間跑步鍛鍊。但是，由於夜晚光線不足，跑步、走路時要多加小心。近日，美國運動網站總結了幾點夜間鍛鍊時必須要注意的地方。一、要隨身攜帶手電筒，比方說戴上有頂燈的......

鍛鍊身體是對我們的身體有益的事情。那麼對於糖尿病患者而言在鍛鍊的時候有哪些需要注意的呢？下面給大家介紹糖尿病患者鍛鍊注意事項，供大家參考。糖尿病患者鍛鍊注意事項運動中關注血糖變化糖尿病患者在運動中也需要關......

肛痿的發生，絕大多數來源於肛門周圍膿腫，而肛周膿腫的來源有多方面的原因。因此，根據臨牀中的情況，認爲預防肛痿應該注意以下幾個方面。1.建立正常的膳食習慣，因肛痿的發生與溼熱有關，對於油膩飲食，可內生溼熱，所以不宜多吃，應......

冬季運動鍛鍊要注意這些1.記得熱身冬季氣溫比較低，這個時候人體肌肉的延展性是比較差的，如果我們在運動之前沒有做好熱身動作的話，那麼就容易導致肌肉拉傷或者關節扭傷等情況，建議人們在運動前拉伸一下四肢，踢踢腿甩甩手都......

懷孕後繼續鍛鍊是否安全呢？雖然有些例外，但如果你懷孕情況良好，而且你能夠繼續運動的話就沒什麼問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程序，主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身不會有受到傷害的危險。懷孕後鍛鍊注......

熟悉瑜伽動作固然重要，但瑜伽的精髓並不單單隻在做動作，它更注重內心的淨化調整，並可通過練習瑜伽強大自己的內心，增強生活的喜悅感。初學瑜伽該注意什麼，由於初學者對瑜伽認識不夠充足，使之容易陷入誤區中。1、不擅長運動......

專家提醒說，在治療肛門溼疹時還需注意三方面：止癢很重要，排除病因是關鍵，堅持服藥別亂停。下面就爲大家詳細介紹一下。第一，止癢很重要。肛門溼疹的瘙癢讓很多患者難以忍受，都會情不自禁抓撓患處。我院專家指出，溼疹再癢也不......

老年人鍛鍊的6個要：1.要運動量合理適宜在不同季節、不同環境下，運動量要作適當調整。一般來說，每次鍛鍊後感到輕鬆、舒暢、食慾佳、睡眠好、無頭昏心悸等反應，說明運動量適度，鍛鍊效果好。2.要選擇適宜的鍛鍊環境應根據各......

一、不宜起得過早清晨4時左右，血液粘滯性最高，流動性最差，易凝結成血栓，阻礙血液循環，是心血管疾病多發的時間。因此，晨練不宜起得過早，尤其是糖尿病併發心血管疾病的病友，在此時間內不要參加急劇的、較大運動量的活動。如果......

鍛鍊注意點：(１)在體育鍛煉過程中，如遇症狀加重，又無其他原因者，應暫時中止鍛鍊，待除外本因素後方可繼續進行。(２)手術病人3個月以內切忌做頸部鍛鍊，尤其是頸椎局部切骨後植骨及人工關節植入者。因爲手術是一較大的創傷，傷口恢......

肛門溼疹除了要及時治療之外，在日常生活中，肛門溼疹患者還必須注意以下事項：1、預防肛門溼疹的方法最關鍵的在於養成良好的生活習慣，這樣就可以從根本上消除肛門溼疹。2、保持肛門部清潔衛生、避免搔抓、摩擦，忌用肥皂水浸......

跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足着地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏。跑步中的......

肛瘻是一種比較複雜的肛腸疾病，不潔飲食，可導致腹瀉，極易造成肛門腺感染，引起肛瘻。介紹，肛瘻患者一定注意下面這些事項。①飲食要潔淨：不潔飲食，可導致腹瀉，極易造成肛門腺感染，引起肛瘻。②要保持肛門清潔：養成便後洗淨局部或......

肛裂這種病很多時候的治療是通過手術療法，很多人以爲做完肛裂手術就萬事大吉，其實不是這樣的，還需要注意適當的護理，纔能有效防止它的復發。那麼，是否有誰知道做完肛裂手術應注意什麼針對這個問題，的專家介紹說肛裂手術後的......

二陽是指新冠病毒感染後，核酸檢測結果由陽性轉爲陰性，再次轉爲陽性的情況。這種情況下，患者的身體狀況和免疫力都需要一定的時間恢復，因此不能馬上進行劇烈的運動鍛鍊，否則可能引發心肌炎等嚴重併發症。那麼，二陽後多久可以......

都有哪些肛門溼疹的治療注意事項呢？下面就給大家介紹一下這個問題。以下內容爲肛門溼疹的治療注意事項：第一，生活有規律，勞逸結合，保持情緒穩定，心情舒暢，這是肛門溼疹的治療注意事項。第二，避免皮膚局部刺激也是肛門溼疹的治......

肛裂是由於大便祕結，排便用力過度，引起齒線以下的肛管皮膚破裂，或因肛管狹窄，造成繼發感染，逐步形成慢性潰瘍所致。主要表現爲排便疼痛、出血、便祕，除急性發作需就醫外，大多以家庭護理爲主，那麼，我們如何做好家庭護理呢？我認爲......