芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息，並讓他們佩戴腕錶記錄睡眠中斷......

芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息，並讓他們佩戴腕錶記錄睡眠中斷......

很多老年人都有這樣的體驗：年輕的時候很少做夢，可是到了晚年卻總愛做夢，並由此擔心睡眠質量。瀋陽軍區總醫院心理學專家黃津芳說，老年人隨着腦功能的退化，短波睡眠增加，深度睡眠縮短，所以就顯得多夢。這是一種正常的生理現象......

中國睡眠研究會副理事長、解放軍總醫院睡眠醫學研究中心主任張熙認爲，有些人的失眠是由於壞習慣造成的。中國睡眠研究會根據全國睡眠門診爲期一個月的門診量得到的數據統計後顯示，睡眠障礙就診患者中，40至60歲的中老年人......

在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次；或凌晨三四點鐘後就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般說來，這並不是病態，而是由於人到老年後，睡眠方式有......

要想改善老年人睡眠，首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，偷走老年人睡眠的兇手主要有以下幾個：1.老年人由於中樞神經系統結構和功能的退行性變，導致睡眠週期節律功能受到影響。老年人睡眠障礙多表現爲夜間多......

人們常說人到老年睡得少。有些老人夜夜難眠，原因卻非衰老，而是不講究睡眠衛生。睡眠醫學專家指出，老人喜好的搓麻將、喝濃茶，甚至是陪伴身邊的寵物，往往會導致睡眠質量差。長期喝濃茶年老難安睡58歲的吳伯這幾年來基本上就......

根據一項新研究，孤獨可以觸發你身體的細胞變化，增加你生病的機率，減少你生存的時間。過去的研究表明，這個風險主要是適用於老年人。英國一家針對60歲以上老年人的主要慈善機構說，該研究結果強調了將治療孤獨作爲抵抗重大健......

1、預支睡眠有的老年人癡迷麻將，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天他們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天睏倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。2、睡回籠覺晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好......

芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息，並讓他們佩戴腕錶記錄睡眠中斷......

老年人的睡眠有四個特點：一是入睡的潛伏期要比年輕人延長;二是午睡時間較長;三是24小時中總的睡眠時間增加，但夜間睡眠時間有所減少;四是老年人在後半夜常出現覺醒，大約有15%的老年人常於清晨5時以前醒來。但大部分老年......

影響老人睡眠的原因有很多種，最密切相關的還是老年人的生理病理變化與日常的生活起居，而睡眠質量和數量的變化又與人體的衰老過程緊密相連。6大主因偷走老人睡眠要想改善老年人睡眠，首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原......

一、忌臨睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。二、忌睡前用腦過度晚......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑，但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾，這究竟是因爲什麼事情而造成的呢？小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......

芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息，並讓他們佩戴腕錶記錄睡眠中斷......

酒精的最初反應是誘導睡眠，然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續續。儘管喝酒後可以較早入睡，但帶來的卻是糟透了的睡眠。調查顯示，10個慢性失眠者中，有1個是酒精惹的禍。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點......

到了夏天，各式各樣的睡衣都會吸引衆多女生的目光，那麼你們瞭解睡衣的料子，顏色和款式對我們健康有哪些影響？下面，小編爲大家解讀睡衣的特點，看你是不是選對了睡衣。顏色淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿着又有安目寧神的作用，而......

芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息，並讓他們佩戴腕錶記錄睡眠中斷......

30日，東南大學公佈，東南大學生命科學研究院發育與疾病相關基因教育部重點實驗室的研究者在尋找失眠的致病基因上首次發現兒童孤獨症關聯基因會影響睡眠。東南大學青年特聘教授及東南大學生命科學研究院院長謝維實驗室課......