保健的重要性已不是老人養生保健那樣簡單了，保健已經深入到心理和身體兩個方面，現在對於青春期的青少年特別重要，但是應該如何應對青少年的保健呢？對於他們叛逆時期的照顧有什麼方法呢，讓我們一起了解下吧。青少年保健常識......

經過劇烈的健身鍛鍊後，人體熱量消耗不少，身體自然需要補充能量，但這不代表你可以隨意。如果你要增肌或者減肥，就需要慎重對待健身後的飲食。在健身後，補充一定的卡里和相應營養很重要，這需要蛋白質和碳水化合物。不過，富含脂......

據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。在生活中如果能合理搭配飲食，既預防乳腺疾病，還能對患的乳腺疾病有一定輔助治療作用！小編建議大家爲了乳房健康應該少吃這些食物。保護乳房健康不能吃的食物1、肉類美......

三種人不適合喝蜂蜜——1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜營養豐富，是大衆飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。蜂蜜在釀......

不要忽視一些飲食小習慣對身體的影響，很多疾病都是因爲飲食壞習慣導致的，那麼小編來告訴大家空腹不能喝哪些吧。進入秋季以後，要特別注意養生，不僅心態上不宜太過消極，飲食方面更要注意。飲食不當容易傷身，那麼空腹不能喝什......

這些食物感冒期間適宜食用1、清淡的湯和粥感冒期間，人的腸胃功能變差，清淡的湯和粥相對來說更容易消化，並且，熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，有利於加快感冒的好轉。2、清蒸的雞和魚人在身體虛弱時，要注意優質蛋白的補充，雞肉......

肝臟是我們身體排毒的重要器官，對於我們的身體健康而言發揮着重要的作用的，但是隨着我們年齡的增大，我們應該注意保護我們的肝臟的，而我們日常生活中有很多的飲食是可以保養我們的肝臟的。一、是荔枝，荔枝可以保肝，對肝有好......

野菜，也就是非人工種植的蔬菜，採集天地間靈氣，吸取日月精華，是大自然的精髓之一。野菜那些純淨、本真的鮮香，是自然的禮物，是我們綠色生活的氣息。我國曆來就有醫食同源的說法，在野菜身上體現得更爲明顯。野菜不僅能夠豐富餐......

從健康飲食的角度分析，打造健康晚餐的禁忌有很多，例如有些食物是不能在晚餐時吃的。究竟，什麼食物不能在晚餐時來吃呢？接下來，小編我就爲你具體解讀，晚餐不能吃的食物種類。1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云：“早上吃薑，勝過吃參......

從營養上來說，適當地吃這些肥肉不僅對身體無害，而且還有益於人體的健康。特別是老年人常吃燉得熟透了的肥肉（燉兩小時左右），還可以降血脂、降血壓、降膽固醇，延年益壽並且益智美容。日本曾對數十名百歲老人的飲食習慣調查發......

1.怪香食物：防癌。有些食物雖然以香字命名，但味道卻很奇怪，就像香菜、香椿等食物。香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，不僅有利於維持血糖穩定，還能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開......

1、富含維生素捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認爲，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。......

夏天最大的一個特點就是熱，暑氣重，因此從養生的角度上說，夏季也要多食用一些有助於防溫，防暑的食物，那麼生活中都有哪些食物具有如此神奇的功效呢？1、粥類食物比如綠豆粥、荷葉粥、菊花粥、山藥粥、蓮藕粥等都是很適合這個......

秋季，多吃魚類、禽類、蛋類和肉類，秋季一般不再用飼料餵養，魚類體內的毒素排泄的比較多，秋季可以多吃些桂魚和鱸魚，少吃些驢肉和狗肉。秋季宜少吃、簡約，秋天可以選擇吃以養肺潤肺的食物爲好，比如蓮藕、白木耳、銀杏、蓮子等......

乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%-80％的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。尤其是......

孕婦產後保健誤區——專吃母雞不吃公雞分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌......

1、菠菜護眼湯：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗淨加水1000C。，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗淨後切薄片，菠菜洗淨後切成小段備用。先用少量......

春季大地回春，萬物復甦正是養生的好季節，對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢？哪些食物最適合春季養生食用呢？下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。蔬菜類《黃帝內經》中......

猴頭菇大家都知道吧，這是一種治療腸胃不好的食材，其實現在大多數人都有腸胃不好的問題，腸胃不好就會引起消化不良，身體中吃下去的食物無法進行正常的消化，給我們的腸胃帶來很大的健康問題，腸胃不好想吃東西來保健，首先我們就......

寶貝健康快樂地成長是每個父母的心願，但是如果寶貝遇上一個什麼三病兩痛，父母有沒有應對的經驗呢？就拿寶貝咳嗽來說吧！父母要怎樣注意寶貝纔不會咳嗽，或是當寶貝咳嗽時父母知道寶貝們不能吃哪些食物嗎？一起來看看吧！1、不宜......