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天天做體操可預防頭痛
爲了防治慢性頭痛,日本琦玉醫科大學神經內科的島津邦男教授編制了一套頭痛體操。通過肢體柔性動作放鬆僵化的肌肉,可有效預防頭痛,但必須每天堅持,不要間斷。這套頭痛體操分頭、肩、上半身三個部分。頭部按旋轉、仰俯、左......
2023-11-13
頭痛必做的體檢有哪些
偏頭痛病人應作哪些檢查?1.腦電圖檢查:一般認爲,偏頭痛病人無論是在發作期或間歇期,腦電圖的異常發生率皆比正常對照組高,但是,偏頭痛病人的腦電圖改變不具有特異性,因爲它可有正常波形。普通性慢波、棘波放電、局竈性棘波、......
2023-11-07
孕婦體操的步驟 可防腰痛
第1步背靠牆壁站立,將小腿、屁股、後背和後腦部均貼近牆壁,儘量減少腰部和牆壁之間的空隙。如果困難的話,可以將雙腳前移至距離牆壁20釐米左右的地方。第2步後背貼住牆壁,張開雙腳與肩同寬。膝蓋與腳尖保持平行,收緊下顎,上......
2023-11-10
合谷穴拔罐可防治頭痛牙痛
合谷穴拔罐可防治頭痛牙痛在鍼灸學中,有一組非常重要的穴位叫做四關穴。《靈樞·九針十二原》中講,五臟有六腑,六腑有十二原,十二原出於四關,充分說明了四關的重要性。四關穴一般是指雙側合谷穴(俗稱虎口)和太沖穴,前者......
2023-11-05
怎麼做體操遠離頭痛方法
爲了防治慢性頭痛,日本琦玉醫科大學神經內科的島津邦男教授編制了一套頭痛體操。通過肢體柔性動作放鬆僵化的肌肉,可有效預防頭痛,但必須每天堅持,不要間斷。這套頭痛體操分頭、肩、上半身三個部分。頭部按旋轉、仰俯、左......
2023-11-16
哪些妙招可防治頭痛
對於頭痛,特別是反覆發作的頭痛,時間持久,伴有視力障礙及肢體感覺障礙時,應請醫生進一步查明頭痛的原因,明確診斷,及時治療下面介紹一些簡單的知識:緊張性頭痛如不及時加以治療,將會經常、反覆發作緊張性頭痛如何防治?緊張性......
2023-11-09
常做健腦操可預防卒中
1.雙掌擦頭:十指交叉置於後頸部,左右來回擦100次。2.左右轉頭:頭先向左後向右後轉動,幅度宜大,以自覺酸脹爲好,30次。3.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,做30次。4.旋肩舒頸:雙手放兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前......
2021-05-05
天天做體操可預防頭疼
爲了防治慢性頭痛,日本琦玉醫科大學神經內科的島津邦男教授編制了一套頭痛體操。通過肢體柔性動作放鬆僵化的肌肉,可有效預防頭痛,但必須每天堅持,不要間斷。這套頭痛體操分頭、肩、上半身三個部分。頭部按旋轉、仰俯、左......
2023-11-18
怎麼做伸展美體操美體
叫上你的同伴,在你們共同協作之下進行全身的伸展,放鬆在運動中變得緊張的肌肉。特別提醒進行伸展運動時,一定要友誼第一,比賽第二,在整個過程中,避免彼此力量對抗或是猛拉硬拽,以免造成肌肉或韌帶的拉傷撕裂。當你感覺伸展到......
2023-11-17
跑步後頭痛怎麼辦 這樣做可有效預防
跑步後頭痛是很常見的一種現象,很多人在跑步之後都會出現頭痛的症狀。跑步後頭痛的原因有很多,比如缺乏鍛鍊、體內能量不足等等。那麼跑步後頭痛怎麼辦呢?下面讓我們具體來看看吧!跑步後爲什麼會頭痛一般引起跑後頭痛的有......
2023-10-19
怎麼做保健操可有效緩解痛經
治療痛經除了常規臨牀療法以外,還可積極採取體育療法,即經期保健操,既能調節患者的神經功能,增強機體新陳代謝,還能促進盆腔的血液循環,減輕子宮血液淤積症狀。1、膝胸臥位操患者可跪在牀上,將腰部下彎,使前臂能夠屈曲貼在牀......
2023-11-09
更年期女性常做健腰操可防腰痛
更年期女性腰痛很覺,這多與更年期女性容易發生骨質疏鬆症有關,腰痛症一般服藥效果並不理想,其他療法也難達到根治效果,其實,預防腰痛最簡單又有效的方法就是要加強腰背肌力鍛鍊,常做健腰操,既能防治腰痛,也對維持中老年女性良......
2023-11-05
做舌頭操可以延緩衰老哦
舌頭操的操練方法如下:一、每天早晨洗臉後對着鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。二、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接着嘴巴大大地張開,舌頭伸出並且......
2023-11-19
做舌頭操可以延緩衰老
做舌頭操延緩衰老嗎?可以祖國傳統醫學認爲,人的舌頭與內臟有着密切的關係,舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。中醫的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化,以此診斷相應內臟的病變情況。因此,如能經常運動舌頭,可加強內臟各......
2023-11-19
什麼小體操可預防鼠標手
鼠標手影響現代人手腕健康的骨科疾病。對於白領來說,不妨試下下面的小體操讓你遠離鼠標手的困擾。現代人常對着電腦敲打鍵盤、移動鼠標,日積月累會感到手發麻,這個就是醫生常說的腕管綜合徵,俗稱鼠標手。爲此,本報特地推薦......
2023-11-07
做手指操可預防老年癡呆嗎
經常做手指操,可使大腦保持活動狀態而延緩腦神經細胞的變性及衰老,最終達到預防老年癡呆目的。1.擠壓中指:左手自然伸平,右手拇指放於左手中指指根處,其餘四指與大拇指一起輕輕按壓中指,做一會後換右手。2.輕拽中指:左手伸平......
2023-11-09
酒後頭痛怎麼辦 這樣做可快速緩解頭痛
相信大家都知道,如果我們一次喝酒多的話,則是會引起頭痛症狀的。那大家可否知道酒後頭痛的時候應該怎麼辦呢?酒後頭痛怎麼辦一、按摩頭部對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴......
2023-10-17
維生素B2可防偏頭痛
偏頭痛是一種常見病、多發病,有關統計顯示,全球約有10—15%的人患有偏頭痛。偏頭痛發作時頭痛劇烈,有的還嚴重地嘔吐,令患者痛苦,也令醫生頭痛,爲什麼呢?衛生部北京醫院神經內科羅盛副教授指出,這是因爲偏頭痛的治療比較......
2023-11-21
8大誘因引發頭痛 預防頭痛怎麼做
頭痛,相信大家並不會陌生,生活中有不少人正飽受頭痛的困擾。那麼究竟是哪些原因引起的頭痛呢?我們該如何避免頭痛的發生?今天小編就爲大家介紹下吧!導致頭痛的原因有哪些?1、個性某些性格特點,如死板、拘謹、內向寡言都可能......
2023-10-29
怎麼做保健操防治痛經
子宮位置不正影響經血排出,因此往往會發生月經前或行經期下腹作痛,且月經量過少,血色暗滯。臨牀上多予以活血行滯、通調月經的藥品,促使其經血通利下行,疼痛就會減輕。假若再指導患者配合適當的保健操或保健功活動,則對幫助......
2023-11-18
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