大多數的水水面對好朋友造訪，總是感到厭煩不開心，如果知道只要好好利用生理週期就可以讓妳輕鬆瘦身，這下子有沒有開始喜歡它了呢？減肥中的美女們大都期望體重的下降最好是呈斜線往下降，最好不要碰到惱人的停頓期而在原地跳......

入秋天變涼，許多愛美女性都覺得減肥瘦身不像夏天那麼容易，開始打起了利用生理期（即月經期）減肥的主意。很多人表示生理期新陳代謝較快，在這一期間節食減肥會有奇效。這其實是個錯誤觀點。生理期節食會導致體能下降產生疾病......

但很多人經過一段時間鍛鍊後，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍度卻沒有什麼變化，甚至還有明顯增加。出現這種現象時，你就應該好好想一想，你的減肥方法是否正確1．有些人由於工作緊張，鍛鍊起來三天打魚，兩天曬網，其效果......

巧用生理期減肥在網上傳的火熱根據網帖的敘述，這種減肥法的發明者是澳大利亞的一位知名教授。具體的方法是：運用生理週期將瘦身分成四期：1、月經來的1-7天：瘦身福利期，而且體重是全月最重。此時的體重一般比平時多2-3斤。......

生理期期間無論怎麼吃都不會胖生理期後不碰澱粉能加速減重生理期期間不宜運動，得靜靜的養養身體生理期期間少吃能瘦的快一些……生理期期間的迷思一直困擾着我們，究竟怎樣才能合理的利用生理期達到瘦身減重......

瑜伽減肥，促進血液循環、滋養脊柱神經、平衡五臟六腑的功能有助於調理月經。初學者保持3~5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適爲準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。爲什麼有時練習完這幾個姿勢後......

生理期是女人特有的，每個女人在生理期的時候都會感覺到不舒服！其實經期的時候減肥效果是非常好的哦，你們知道經期減肥需要注意些什麼嗎？如何利用經期減肥呢，生活中經期吃什麼好呢？下面就和小編一起來看看究竟在生理期的時候......

女生到了青春期，由於卵巢所分泌的性激素作用，週期性地脫落子宮內膜，而發生子宮出血；由於這種出血是規律性的每月一次，故稱爲月經。兩次月經間隔的時間稱爲月經週期；大部分女性初經來的時間約在10-13歲時，直到47-50歲左右停經......

減肥，減肥的方法有很多種，藥物減肥，飲食減肥，運動減肥。而合理的運動減肥是最好的減肥方法。那麼要如何運動才能減肥呢？下面就來了解一下。既然藥物減肥有許多不足之處，那麼只能試試運動和改變飲食方式了，說起運動減肥，尤其是......

女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：如果我是男的就好了生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身爲女生爲樂呢!究竟怎麼運用生理期來減肥......

節食是減肥的一種方法，那麼經期怎麼來節食減肥呢？下面跟着小編一起來看下。經期是女性減肥法寶，若能利用女性生理週期內分泌的變化進行減肥飲食，瘦身效果會事半功倍。下面小編就來介紹經期節食減肥方法，教你經期吃什麼減肥......

1、葡萄柚減肥法經期減肥不僅要注意休息，還要注意營養，不適合吃一些寒涼的食物，比如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔等，以免使得經痛變得......

生理期期間很多女性都會吧自己的減肥計劃停下來，其實生理期是一個非常好的減肥時機，下面小編就要推薦給大家一套生理期瘦身的方法，幫助你輕輕鬆鬆利用幾天時間就能從頭瘦到腳。第一週，生理期開始（月經拜訪）肌膚狀態：這一週，生......

每個月大姨媽探訪的那幾天，是幫你身體排毒的黃金時期。而且，在經期想要有好的減肥瘦身效果，可以先做好排毒工作，這樣減肥會事半功倍。那麼，月經期吃什麼排毒減肥呢？下面就跟小編一起來看看吧！經期喝足夠的水排毒減肥快女性在......

生理期可以鍛鍊嗎1、生理期可以適當鍛鍊具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體，但女性經期的運動務必要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如變速長跑、......

生理期減肥，生理期如何減肥呢？生理期減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下生理期減肥的八個方法。1、經期注意保暖女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。2、多補充鐵質和纖維豐富的食......

在正常的飲食狀況下，每月只要選出一天減肥，就可以減少一公斤（2斤），你相信麼？如果改成每天選一天減肥，一個月可瘦二至四公斤，你相信麼？而且，此方法不限性別，年齡，工作，生活，只要採用這套減肥方法就算是外食族，便當族，應酬族，也能越吃越......

減肥平快期月經後第14～21天排卵期後的一週，卵細胞激素作用轉強，但因爲黃體素激素分泌增加，代謝有所漸緩，建議一週運動時間保持在6小時以上。運動首推跑步機、有氧操，同時亦多攝取富含鐵和蛋白質的食物，以加速代謝循環。基本......

生理期也能減肥？事實是這樣的，女性生理期由於黃體的影響導致新陳代謝的變化較大，所以在生理期減肥效果應該較平常是比較明顯的。那麼這時候應該有哪些減肥計劃適用呢？下面就來看看女性經期的特別之處吧。生理期減肥計劃將......

生理期是女性月經週期中的一個特殊時間段，通常會伴隨着身體不適、情緒波動等不適症狀。對於很多女性來說，減肥是一個永遠存在的話題，而在生理期減肥是否可行成爲了一個備受關注的問題。下面就讓我們來了解一下女性生理期......