微醉入睡隨着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較爲豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血......

對於女性朋友來講，充足的睡眠對於身體的健康起着非常重要的作用。正所謂日出而作，日落而息，到了該睡覺的時間就是應該入榻就寢的，如果違背了規律，就會給身體健康造成很大的負擔。簡簡單單的睡眠卻有着很大的學問和講究，你知......

女性在日常生活種要注意如何保健，尤其是在睡覺方式上，一個正常的、健康的睡眠方式，會給女性帶來很大的好處，勝過於各種各樣的保養品。俗話說的，睡覺是女人最天然的、最有利益的補養的方式。但是現在很多女性朋友總會越睡越......

許多年齡段的人都會失眠，即使是孕婦也不例外，那麼究竟孕婦爲什麼會失眠呢？由於孕婦早期處於懷孕的階段，由於孕反映而導致的嘔吐。懷孕中期是由於子宮壓迫膀胱，造成小便頻繁。或是到了後期胎動比較頻繁而導致。那麼有沒有什......

女性在日常生活中要注意保健。特別是睡覺的方式上，一個正常健康的睡眠方式會給女性帶來很大的好處，比用那些保養護膚品更有效。這些錯誤的睡眠方式會加速你的衰老，一定要注意。睡錯了更累！10種睡眠方式加速女人衰老1、睡......

每天需要充足的睡眠做好一天的工作，只有精神飽滿纔有良好的狀態，睡眠和大家的生活洗洗相關，也關係大家的身體健康。如果你的生活睡眠少，整天出現疲倦，一定要注意做好預防。如果睡眠不好，還會採用一些方式來改善睡眠質量。但......

1、含着乳頭睡——窒息、蛀牙一些寶寶在睡覺的時候特別喜歡含着奶頭。不管吃奶粉吃得多飽，他都要含着奶頭吸一下，吸着吸着就睡了，如果不給他吸，他就會不睡覺，還會哼哼直叫。讓寶寶含着乳頭睡覺很容易造成窒息。......

1、含着乳頭睡含着乳頭睡覺，寶寶醒後就會吮吸乳頭吃奶。這種沒有規律的進食方式，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發生消化不良；再者，寶寶呼吸不暢，導致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且，還會影響寶寶牙牀的正常發育，易生蛀牙。》》......

1、吃得多樣，吃得健康。包括大量水果、蔬菜和全穀物食品。纖維素、鈣、鐵、鎂和維他命在保持身體功能良好的過程中，都扮演了重要的角色。大量喝水能讓皮膚健康，並排出體內垃圾。吃對的食物能使人保持健康體重。2、每天運......

每天大家休息的時間，不斷的強調到要在十一點之前睡，因爲十一點開始，人體在排毒，這個時候的睡眠對大家的健康好，還能改善大家的精神狀態。睡覺是我們必不可少的休息方式，睡覺可以拋開一天的煩惱與不快，全身心的放鬆入睡。但是......

姐妹們，還因爲懶惰而保持着那些不良的睡眠習慣嗎？睡眠是重要的美容方法，睡不好不僅會影響你的精神，更會導致你的皮膚問題，還會加速你的衰老！看看以下幾個不良睡眠習慣你有幾個，趕快改正吧。帶妝睡覺睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的......

每天需要充足的睡眠做好一天的工作，只有精神飽滿纔有良好的狀態，睡眠和大家的生活洗洗相關，也關係大家的身體健康。如果你的生活睡眠少，整天出現疲倦，一定要注意做好預防。如果睡眠不好，還會採用一些方式來改善睡眠質量。但......

現在很多人都發現自己是變得越來越蒼老了，感覺過了一年而已，自己好像已經老了好幾歲一樣。衰老雖然是不可避免的事情，會隨着年紀增大而變老，但是有些行爲也是會加速衰老的，比如你再睡覺的時候，如果採用錯誤的睡覺方式，就會讓......

1、帶妝睡覺一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。......

許多老人都有失眠的習慣，如果不能及時改善就容易對身體造成傷害。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善睡眠質量呢?下面給大家介紹有益老人睡眠的幾種方法，供大家參考。交叉搓腳右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心......

作爲一個大學生,我有我的不眠之夜。但是當我成熟(因爲晚上我意識到對我有多麼不好的影響),我開始意識到一個健康長壽的核心是良好的睡眠。令人驚訝的是,我們聽到關於健康通常圍繞着運動和營養;真相是睡眠是一個最重要......

我們到底需要睡多久？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠保健不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至......

由於每個人的習慣不同，睡覺的姿勢自然也會不一樣，睡眠的方式更是不一樣。要知道長期保持不對的睡眠方式，會讓女人們在不知不覺中老去而不自知。直到衰老在臉上呈現出來之後，才反應過來。爲了讓女人們保持青春，女人們一定要......

睡眠過多：有的老年人，睡眠時間超過10個小時。其實，嗜睡與老人血管硬化有關，睡眠時間過長的老人比睡眠少的同齡老人，心臟病發生率高出1倍，腦卒中高出4倍。另外，入睡狀態心率較慢，血液流動速度減緩，容易出現血栓。午睡不當：午睡時......