當你與朋友一起談天說地的時候，你常常不自覺做出以下那些動作呢？A、手捂着嘴巴或是鼻子B、手不停地撫摸下巴或託着下巴C、玩弄頭髮D、喜歡東張西望E、不停地搓揉着耳朵A、手捂着嘴巴或是鼻子你是一個很有主見的人，你在說......

手臂上鬆鬆垮垮的贅肉讓很多原本並不胖的人看起來粗壯了許多，想要甩掉拜拜肉，塑造纖細的手臂，其實不用大動干戈地特意去運動或者動手術什麼的，只要日常生活的一些小習慣就能有效幫助我們甩掉這些煩人的贅肉。日常生活中，我......

沐浴對於很多人來說，就是單純地清除汗水、污垢，沐浴後精神放鬆，身體也感覺十分舒適，但是沐浴還有另一個作用哦，那就是豐胸，不管是淋浴還是盆浴，都可以做做這些簡單的豐胸動作，豐胸就不是什麼難事了，看看有經驗的MM是怎麼做的吧......

我們的身體在經歷一定的時間消磨後都會出現一定的不適，而如果想把這些不適降到最低，就應該是多多鍛鍊自己的身體，減緩其衰老的速度。下面我們來講一下有效的保健動作有哪些？老人日常有效的保健動作1、頭部平時應多按摩頭......

近些年，喜歡爆乳的明星越來越多，吸引眼球的爆乳讓人議論不休，但是也有很多美眉私底下很羨慕那些胸大的人，胸大就是美乳嗎?這可不一定哦，完美的胸型不是以大小論的，挺立、飽滿、對稱、不下垂纔是完美的胸型，胸部不大也可以擁......

隨着溫度的升高，很多人下班回家實在懶得做任何的運動了。大家不妨抽出5~10分鐘的時候，來練習下面的幾個瑜伽動作，可以輕鬆排出體內淤積的毒素，頓時感覺神清氣爽。1、駱駝式雙膝跪地，雙腿分開，身體後仰，雙手伸直觸及腳後跟，使......

對於現在的很多人來說，每天忙碌着工作學習，沒有多餘的時間去做運動，沒有時間去關心自己的身體，而對於身上的一些不適症狀也都總是得不到緩解，因此久而久之，到老了就可能積聚成大病，所以在平常即使我們沒有時間去鍛鍊，那也應該......

很多女孩都知道減肥到了一個平穩期，想有所突破，讓指針繼續向左往往很難。這時不妨堅持一些生活中隨處適用的小運動，這樣也許效果會出乎意料的好，再瘦2斤也不是難事哦。一起來試試隨處可以活動的健身方式吧！第一、運動就在......

不斷變粗的腰圍?僵硬的頸椎？這是經常久坐的白領最容易出現的健康問題，想要做個健康的白領麗人，在辦公室可以做做下面4個瘦身動作。1.練習好的電話禮儀不要只是在打電話的時候才提醒自己站着——你可以把電話裝......

日常怎樣減掉肚子上的贅肉呢，有心減肥的話可以利用起平時生活中的閒餘時間來瘦腰腹，下面小編總結了幾個日常收腰腹部最好的方法。保證排便順暢要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因爲工作或玩樂的原因常......

女性下半身生殖器官的問題一直以來都是困擾不少女性的大問題，不管是卵巢還是陰道或者盆腔，你一不小心就會出一點差錯。盆腔炎也是女性好發的一類婦科疾病，對於預防盆腔炎，除了日常要多注意個人衛生和保健之外，也可以通過做......

隨着大家對健康的重視，各種保健養生的方法也越來越受到關注，尤其是擁有幾千年歷史的中醫養生文化，更是受到人們的喜愛。但是，因爲很多人對中醫不瞭解，會下意識的以爲中醫養生很深奧，一定要去把脈或者看過中醫師纔算是真正的......

起居養生的原則，《黃帝內經》謂之起居有常。也就是說生活作息應有一定的規律，這樣纔有利於身心健康。晝夜節律對人體的影響，中醫學的時空觀認爲，晝爲陽，夜爲陰，陰陽消長呈周而復始的節律變化。人的作息習慣應順應晝夜陰陽變......

十個日常小習慣幫你抗衰老愛笑的眼睛，多給它拍點精華：最近聽說個趣聞，一些臺灣的女明星，擔心眼部長魚尾紋，每次大笑時都用手按住眼角，不讓眼睛眯起來。看來眼部真的相當脆弱，我們的第一條皺紋往往都從這裏開始。但只要你早早......

說到頸椎病和亞健康，很多年輕人並不在意，這也是頸椎病多發的原因之一。當你認爲亞健康離自己還很遠的時候，其實已經處於亞健康的狀態了。幾乎每個低頭族都有脖子疼、肩膀痛等等以前只出現在中老年人身上的疾病，爲什麼這種......

腰對於人體來說是絕對重要的部位，不但由於腰部有諸多的神經，連接着人體的各個部分，還是因爲腰對人體起到至關重要的支撐作用。一旦傷了腰，不但會讓你行動不便，還有蝦人的危險。中醫專家指出，傷腰其實來自於生活中不良動作的......

去就近的工作單位上班，可以步代車;有體力者儘量登樓梯而不乘電梯。建議每天上班步行2-3公里，下班後步行1公里，對身體健康恰到好處。在家裏欣賞音樂時，根據自己的身體條件，跳上一段健身舞。每天晚飯後半小時，伴着音樂舞動30-......

日常生活中很多看似簡單的動作卻可以有效的瘦腿，不要猶豫了趕緊來看看吧，想要擁有纖細美腿就來學習這些動作吧。曲膝蹲曲膝蹲的方式能使大腿內側得以運動，達到美化腿型的效果，使大腿內側的贅肉快速燃燒。雙腿打開，腳尖向外......

老年朋友在日常生活中要注意些什麼呢？有哪些事項呢？下面就來具體的瞭解一下老年朋友日常要注意的10個動作。1、用力排便要避免。我見過不少腦出血、急性心梗患者，都是在廁所裏發病，其誘發因素就是用力排便。北京老年醫院......

身體上的贅肉讓我們不敢穿性感的服裝，害怕自己的贅肉被別人評價，該怎麼辦呢?如何才能減掉肉肉讓自己成爲人羣的焦點，下面就讓專家給我們分析一下減肥的最好方法一般有哪些吧。一、間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里......