菌菇還富含人體必須的八種氨基酸：如亮氨酸、異亮氨酸、蛋氨酸等，其中賴氨酸在烹調時能與食鹽結合，生成氨基酸納鹽，這樣使食用菌的滋味變得更爲鮮美。另外賴氨酸、色氨酸可以產生大腦傳遞物質，改善睡眠，有助於兒童的成長髮育......

綠茶能瘦身，是因爲綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內，維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪的沉積，花上幾分鐘，......

原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。製作方法：(1)將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲;(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨;(3)油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟;(4)將金針菇加入......

●活力早餐芒果蘆薈優酪乳原料：芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。做法：1.芒果去皮、去核，果肉備用。2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。評價：消炎、排毒，同時活化細胞......

喝碳酸飲料維持不了你正常的新陳代謝，那光吃水果呢？維生素的確豐富，但令你皮膚光滑細膩、頭髮亮澤飄逸的蛋白質、鈣和鐵又在哪兒呢？不用着急，其實早就有令你健康美麗的妙法了：有這樣一種菜式，色彩繽紛又氣味芳香，口感鮮美又清......

菌菇其實就是我們所常見的一種菌類食物，一般在飯桌上都是倍受人們喜愛的，因爲營養價值比較高，而且味道還很鮮美，有的時候對幫助我們調理身體存在的一些疾病以及不適症狀，也可以發揮很好的效果，所以下面就爲大家介紹一下，菌菇......

春季減肥吃什麼好？春天到了很多人的食慾都開始變好，那麼吃什麼才能不長胖還能減肥呢？下面跟着小編一起來看下。菌菇營養成分菌菇的品種比較多，例如金針菇、香菇、草菇、平菇等。它們各有各的香味，各有各的優勢，但總的來說都......

科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。據此，科學家們推薦了一種適合中國女性健美的特色數字食譜。1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個......

減肥，減肥，要如何減肥呢？減肥的方法有哪些呢？減肥需要多吃哪些食物呢？哪些食物有助減肥呢？下面小編就爲大家介紹減肥需要多吃的9大食物。1、香蕉香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇。早間香蕉食譜是......

可愛美的女孩子開始盤算着如何減掉身上的贅肉，這樣兩個月後她們就可以穿上修身的長裙展現曼妙身姿了。於是各種瘦身餐成爲女孩子們的減脂法寶，因爲可以不運動體重還能直線下降，何樂而不爲?那麼，怎樣判斷一份減肥餐單是否......

菌菇湯，是比較養生的湯，它的主要食材就是蘑菇，屬於菌類的一種，對我們有很多的好處，而且蘑菇的味道也是非常不錯的，雖然是素菜，但是卻有這肉類一般都細嫩，非常呃好吃，熬成湯也是非常的美味。想要知道養生菌菇湯的做法是什麼嗎？那......

冬天是吃柚子的大好時節，中醫認爲，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這......

米飯是每個人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面讓專家爲我們具體講解一下吧!1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米......

排毒減脂：草菇蔬菜沙拉草菇在常見食用菌中的蛋白質和膳食纖維含量最高，加上草菇性平沒有刺激性過敏原，幾乎所有體質不同年齡的人都可以食用。草菇還能減少人體對碳水化合物的吸收，預防肥胖和三高。同時草菇對人體內的重金......

1.黑豆漿材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。③用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。2.水果酸奶材料：橙子1個、酸奶（無糖）300毫升。做法：把橙子......

女人都是愛美的，很多人都在尋找美容養顏的方法。而通過喝湯美容養顏是方法之一，因爲女性喝對了湯的話有很多的好處，不僅僅能夠達到美容養顏的效果，還能夠有減肥瘦身的功效。那麼喝什麼湯美容養顏又瘦身呢？接下來小編將爲大......

北京食用菌協會祕書長劉宇表示，中國已知的菇類共350多種，人工栽培的有30多種，常見有香菇、草菇、蘑菇、木耳、銀耳、猴頭、竹蓀等。據統計，平菇、香菇、金針菇等是菌類中銷量最大的幾類。這幾種蘑菇有什麼不同的營養特點?......

春季盎然的腳步即將走完，我們心中不禁歡呼雀躍起來。因爲我們終於可以穿上夢想中漂亮的裙子。可我們怎麼吃吃什麼才能如願以償地穿上這些苗條着裝呢?春末風情，怎可少得了這應時的新鮮食材。今天，就跟大家介紹幾道最有春......

·養顏減肥湯功效：去水腫、養血、適用貧血、水腫、臉色蒼白的肥胖者。材料：帶皮冬瓜900克、雞1只、豬瘦肉150克、香菇(冬菇)10個、紅棗15個、生薑2片、鹽適量。作法：1、雞肉去皮、豬瘦肉洗淨後過水。2、香菇去蒂、......

養顏瘦身在很多人看來就必須要購買各種，美容養顏的產品，但實際上在生活當中，我們經常會接觸到一些茶葉，同樣可以達到很好的美容養顏瘦身的功效，例如菊花茶，普洱茶和枸杞茶。一：菊花茶這裏所說的具有排毒瘦身美容的菊花茶是由......