下面向大家介紹史上最強悍的減肥食譜：第一天早餐：早起（7：00左右）2袋青汁+一大勺蜂蜜+一杯酸奶（調在一起），溫水沖泡，空腹喝下，一個煮雞蛋，一個鐘頭左右去wc便便。上午（9：30左右），半個蘋果（蘋果比較大）。午餐（11：30左右）：薏米粥一碗（薏米是可......

又開始制定新的減肥計劃嗎?目前，風靡澳洲的完全幸福飲食減肥法，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍飢挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤!這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO......

網上的減肥食譜實在太多，看得人眼花繚亂，到底哪一種是比較實用又有效的呢?現在，就爲大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜Top3!注：此榜僅供參考。快速瘦身3天減9斤第一天早餐1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水2.半......

對於女生來說，夏日裏最痛苦的事情莫過於爲了掩飾自己的臃腫體態，減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。如何才能在最短的時間裏恢復往日漂亮的身段，拉住夏日的裙角呢?對美眉們來說，這是一個......

其減肥原理是，每天攝取適當的雞肉、魚肉等蛋白質，以抵制飢餓感，並促進脂肪的流失；配合豐富的高纖水果、蔬菜、再加上心肺運動，很快能從身上消除贅肉。基於這一原理，該飲食法同時保持減肥時肌肉不鬆弛，滿足人體所需的重要營養......

減肥食譜是很多美眉一直在尋找的減肥方法，有的人覺得飲食減肥效果很好，就是不知道該如何來吃，那麼下面小編就來給大家分享一些試下最熱門的減肥食譜一起來看下吧。要想減肥成功，就要燃燒體內的脂肪，而選擇飲食減肥是最理想......

想減肥，可是荷包不夠分量？！沒關係，今天小編就向大家推薦一種最省錢的減肥方式——苦瓜減肥！一根苦瓜裏含有０．４％貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽爲脂肪殺手的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少４０％－６０％左右。實......

鹽漬三皮技術指數：★★★★用料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黃瓜400克，鹽、味精適量。製作：1、西瓜皮颳去外皮，洗淨。冬瓜皮颳去絨毛外皮，洗淨。黃瓜去瓤心，洗淨。2、將三皮分別煮一下，待冷切成條塊，置容器中，用鹽、味精醃漬12小時，......

首先我們要先了解秋天減肥必知的四個飲食要點：1、睡前3小時嚴禁進食!晚上吃進去的糖分會全部轉化爲脂肪，滯留在身體裏面，所以晚飯應該儘量早吃!2、晚飯不吃碳水化合物!碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但食用過多卻......

如今對孩子的關注度越來越高，每一個家庭都將重心放在了孩子身上。也正是因爲過度的關愛兒童，給孩子吃了太多的零食，如今孩子長胖的情況越來越多見。因此，很多家長朋友們都想要知道兒童減肥食譜，下面就跟着小編一起來看看孩......

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重爲目的的行爲方式。是指某類體重超標的肥胖人羣用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，即用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，以......

1、牛蒡清腸汁材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。作法：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。建議：每天空腹喝1次。口感：喝起微澀，具一點酸味。注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。牛蒡小檔案牛蒡含有牛蒡貳的成分，具有促進......

控制下半身發胖的食物瘦身食譜人氣榜NO.1：控制下半身發胖的食物1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美......

對於每天都要上班的人們來說減肥已經是家常便飯了，那麼有什麼食譜是比較適合上班族減肥的呢？下面就跟着小編一起來看下吧。工作繁忙的上班族，常常會因爲時間關係無法吃好早餐，這樣的現象不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。......

>>更多推薦：10個最有效的冬季減肥食譜減肥食譜一：早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗減肥食譜二：早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶中餐......

哪些食物能預防下半身發胖？如何Diy瘦身茶？哪些食譜最刮油？如何吃甜點纔不會變肥？以上這些問題在下面都有答案。現在，就爲大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜Top5！控制下半身發胖的食物瘦身食譜人氣榜NO.1：控制下半身發胖的食物1、芝......

隨着天氣轉涼，受生理因素影響，大家的食慾在壓抑了一個夏天后胃口大開，在這個容易發胖的季節，需要選對自己的秋季減肥食譜，不然脂肪又會開始瘋狂的反撲了，這秋膘就貼上來了!秋季減肥應該多選擇一些富含纖維素、暖胃還能提高......

冬季減肥，如何吃纔不會胖?有什麼飲食菜譜可以瘦身的嗎?專家說，下面5種湯飲是最能減肥的食物。降脂烏龍茶多喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶......

減肥不能缺少一個減肥食譜。下面是一位網友的減肥食譜，真實有效，在這裏跟大家分享一下她的減肥經驗，介紹她的有效食譜。大家來看看她的減肥經驗，做一個屬於自己的有效食譜。本減肥食譜提供者在半年的時間內由80公斤減至60......

食譜內容如下：第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑1/2個柚子或者柚子汁1片吐司加一湯匙的花生醬午餐1/2杯金槍魚1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑晚餐3安士瘦肉或者雞肉1......