1、陰虛感冒
寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥。百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟爲止。
2、氣虛感冒
寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒。寶寶食譜：山藥豬肉粥。山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。
3、寒性感冒
寶寶在感冒初期，有以下症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因爲寒性、着涼所致。寶寶食譜：蔥白粳米粥。蔥白（蔥的根部）5~6段，生薑6~7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5~10分鐘後就可熄火。
4、熱性感冒
寶寶在感冒初期的症狀爲：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。寶寶食譜：薄荷牛蒡子粥。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
5、預防寶寶感冒的食譜
玉屏風散。西洋參10克、白朮10克、防風6克。將上述各藥材用水煮開後，取汁水當茶喝。此方對寶寶預防感冒有較好的療效，可提高寶寶免疫力。
99藥劑師溫馨提示寶寶屬於弱勢羣體，各個身體方面的功能都爲發展成熟，因此，在使用以上食療方法中含有中藥的方法時最好是在醫生或者藥師的指導下食用。
