避免頸椎損傷。人的頸椎處於不斷的運動之中，因而損傷的機會也比較多。頸椎損傷後組織會出現血腫、韌帶損傷、間盤損傷等病理過程，從而導致頸椎部位的骨質增生。為了防止頸部損傷，人們在勞動、運動等劇烈活動前，要充分作好......

正常人的頸部活動範圍如下：屈曲35°～45°，伸展35°～45°，左右側屈均45°，左右旋轉均6O°～8O°。頸椎曲度的形成是由於頸4～5椎間盤前厚後薄造成的，這是人體生理的需要。它可以增強頸椎的彈性，起到—定......

肩頸部僵硬自療保健法要按反射區:——頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節、泌尿系統。肩頸部僵硬自療保健法加強按摩部位：頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節。1.頸椎(反射區有交叉)：位於......

頸椎骨質增生原因是什麼?頸椎骨質增生又稱骨刺，頸椎骨質增生的存在常常給患者帶來無法言喻的困擾，因此，及時瞭解頸椎骨質增生原因，對頸椎骨質增生的早預防、早治療都有很大的幫助。頸椎骨質增生原因是什麼？頸椎骨質增生原......

午間一刻寐，好比一夜睡。午睡對講究養生的人來説是必不可少的，尤其對於節奏緊張的上班族，午睡更是忙碌中難得的享受。近日網上流行的新稱呼——桌趴族，就是指那些因為工作地點沒有午休設施，只能通過趴在辦公桌上......

一、輕度頸椎病人如果您的頸椎病不是很嚴重，性生活無特別禁忌。但卧室的環境應儘量地安靜、私祕及光線暗淡柔和;睡牀要舒適，被、褥、牀單和枕巾要整潔;室內空氣要流通，因空氣新鮮有助於房事後良好的睡眠，使人的體力恢復，大......

目前頸椎病的發病越來越年輕化，經常埋頭苦幹的你，不得不瞭解一些保護頸椎的相關知識，保護頸椎的基本常識，遠離頸椎病一族。頸椎病原本是老年人的多發病，因為它本身就是一種由於過度勞損引發頸椎骨質變形的退行性病變。然而......

跳水是一項受人喜愛的體育活動。然而，初學跳水者若是跳水時不注意安全，很容易發生頸椎損傷事故，造成嚴重後果，甚至導致死亡。頸椎損傷主要是指頸椎骨折和脱位、半脱位，局部以第五、六頸椎骨折及脱位多見，骨折時常常併發脊髓......

眉毛與頸椎息息相關眉毛與頸椎關係密切，主要是因為眉毛的中間眉心位置是第七節的頸椎的一個壓力點，如果頸椎一旦出現了問題就會通過這個壓力點反應到眉毛上的，因此，如果頸椎出現問題基本上都可以通過眉毛來判斷。眉毛反應......

日常生活中，很多朋友在工作的時候強度稍微大一些就感到頭痛的厲害，有時還有噁心和耳鳴的症狀，經檢查後醫生卻説一切正常，其實很多頭痛的症狀有可能是頸椎病引起的，需要大家的高度警惕。每次工作強度稍微大一點，頭就痛得厲害......

氣漸暖，在家窩了一個冬天後，王大爺恢復了晨練的習慣。一天早上，王大爺在公園跟着別人做了一組搖頭的動作後，忽然感覺天旋地轉，噁心得難受，坐了好大一會兒才緩過神來。去醫院一檢查，醫生告訴他原來是頸椎病又犯了。武警總醫院......

頸椎病是困擾很多患者的骨科疾病，造成頸椎病的原因一般是由於頸椎曲度的變化，造成骨骼畸形，從而導致神經或椎動脈出現病變現象，嚴重危害患者的健康生活。下面就讓專家帶我們瞭解一下頸椎曲度變直的原因與危害。中醫專家告......

據有關調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有８０％的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣；另有過半數的人認為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。由於夏季正午時分氣温較高，在人體的降温排汗過......

有個成語叫做高枕無憂。可是，在現實生活中，高枕就是一種不好的習慣，因為長期高枕會造成頸椎畸形，造成椎間盤突出，甚至造成全身癱瘓。頸椎骨質增生已經成為老年的常見疾病。骨質增生是一種生理現象。據統計，40歲以上的人有45......

人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在着容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來説，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、......

1.頸椎退行性改變：隨着年齡的不同階段發展，頸椎及椎間盤可發生不同的改變，在頸椎體發生退行性改變的同時，椎間盤也發生相應改變。2.勞損與不良姿勢：頭頸部長期處於單一姿勢位置，喜歡躺在牀上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等......

現上班一族的工作學習壓力大，再加上電腦的禍害，頸椎的毛病越來越多。雖然，頸椎痠痛可能算不上大病，但時不時的折磨，還是讓人苦不堪言。多用用以下小方法，會有很好的緩解作用。前屈後仰：雙足同肩寬站立，頸部肌肉儘量放鬆，用手上......

7：00：早晨主動調温古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的温度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材......

頸椎病保健操頸椎病是一種常見病，要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛鍊，經常活動頸部。這裏特介紹八式頸椎病保健操，以供大家在平時練習，這八式頸椎病保健操起到很好的預防頸椎病作用......

一、米字形彎曲。脖子繞環法不可取，脖子向四周做環繞動作，反而容易造成頸椎扭傷。建議做米字形頸部彎曲動作，順序如下：先做十字形彎曲，即頭部依次向前彎—復位—向左彎—復位—向後彎—復位&mdas......