不論你從事什麼工作，一天下來，雙腳都會感到疲勞，最想做的也正是讓雙腳休息並放鬆。今日就教大家來個完全徹底的足部護理，讓你安坐家中也能打造靚靚美足，美麗一百分！足部健康錄：腳底集中了全身器官的52個反射區，足心還有養生大......

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的一種急性傳染病、俗稱痄腮。全年均可發病，以冬春兩季較多，多見於5～15歲的兒童，幼小嬰兒因從母體獲得了免疫力，所以9個月以前的嬰兒很少患本病、其傳播途徑主要是通過咳嗽、噴嚏的飛沫經......

中醫認為，腎為先天之本。人體隨着腎氣的逐漸旺盛而生長髮育，繼而又隨着腎氣的逐漸衰退而衰老，步入中年以後，理應慎重養腎，切莫盲目地食補和藥補。下面介紹幾種簡便易行、療效顯着的按摩方法，只要持之以恆，便能收到較為理想的......

寶寶出生後，就應該給其按摩，不僅能促進嬰兒血液的流通，還會使孩子產生一種愉悦感。給寶寶按摩首先要從四肢開始，因為温度以及環境原因，新生寶寶不適合進行全身按摩。手的按摩。四肢的按摩從小手開始。新生寶寶的手總是蜷縮......

白領們每天同一個坐姿伏案工作，長時間下來腰痠疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作，缺乏運動，勞累引起的腰部疼痛、酸脹，可自我推拿來緩解症狀。在此，小編分享9個白領保健按摩自我推拿法，能有效緩......

冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能？這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分温熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待３分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆３－５次後即可結束......

臀部的線條對於很多人來説都是一個非常苦惱的部位，平時在減肥期間，很多人都覺得隨着年齡的增長臀部的線條越來越不理想，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個翹臀的方法，幫助大家快速有效的練習。1.俯卧位推拿者將手掌重疊......

對長期做辦公室工作的人來説，會造成很多辦公職業病，經常用電腦導致黑眼圈，皺紋的發生，經常姿勢固定容易造成頸椎病。吃東西了繼續工作還會讓腹部脂肪堆積，消化困難，怎樣才能促進消化呢？1、用雙手拇指貼於胸前，其餘四指貼於兩......

擁有豐滿挺拔的胸部是每個MM的夢想，那麼，怎樣豐胸呢?下面，39減肥編輯分享兩招豐胸美胸祕笈，豐胸按摩加保養，讓你胸圍漲起來。豐胸美胸。按摩豐胸祕笈祕笈1右手以大拇指固定一邊，虎口張開，另外左手四指合起來為一邊，從右胸部的......

乳房保健之緩解乳汁淤積乳汁淤積是很多新手媽媽們都會遇見的一個問題。乳汁淤積是因為新媽媽們在哺乳期的時候因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳房內積存而導致的。那麼緩解這個問題的最好的方法就是，新媽媽們可以......

隨着人們對女性健康的關注，治療痛經的方法也是層出不窮，其中自我按摩就是一種很好的治療痛經的方法。下面就為大家講講治療痛經的自我按摩。一般，常見的治療痛經的自我按摩有：1、子宮穴：點揉子宮穴（刺激子宮穴是直接針對女......

如何以經絡指壓的方式，來塑造美化臀線呢？基本上主要是按摩膀胱經的八膲穴道與膽經的環跳穴。八膲穴位於背部腰椎以下尾骨以上的薦穴骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左右各一，各位於兩側臀部的正中間，這兩個穴道針對......

下面中醫教你怎樣預防乳房下垂。1：平時可以做做挺胸運動防止乳房下垂，因為挺胸運動可以有效增進肌膚緊實度，在運動時，胸肌一定要保持彈性，如此才能達到其效果。也可以做擴胸運動，常做伸展和擴胸運動，有助於胸部肌肉的鍛鍊，同......

今天小編教你：自我按摩治療失眠的方法，希望對失眠患者有所幫助。一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心。二、然後......

1、正反揉臍。用手掌放在肚臍部，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。因肚臍及周圍有神闕、腎俞等穴位，刺激這些穴位，醉酒的不適症會相應緩解。2、上下擦腹。用手指上起劍突（即胸骨下端突起處），下至恥骨聯合（即陰毛附着處）反覆揉擦......

現在由於人們使用計算機的頻率越來越多，因此人們患上鼠標手的機會也更大了，那麼能不能用中醫按摩的方法來改善呢？下面為大家介紹中醫改善鼠標手的按摩方法，供大家瞭解。按揉手三裏穴用健肢拇指指腹按在患側手三裏穴，其餘四......

在現實生活中，不少女性被戲稱為太平公主，也就是平胸女性。雖然每個女性都想要豐滿的胸部，但事實並不是盡如人意的。那麼對於平胸女性説，平胸怎麼變大胸呢？按摩可謂是自然豐胸的最快方法了，特別是配合好的精油，可以有效刺激胸......

手部按摩對慢性前列腺炎和前列腺增生有良好的療效。由於當前對此類疾患尚無特效療法，運用手部按摩治療就更有意義。通過手部按摩可以激發和增強前列腺功能，同時加強泌尿系統的排尿作用，從而使其功能恢復正常。［按摩選穴］經......

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的鉅額......

水腫型肥胖在生活中是比較常見的，除了某些疾病會引發水腫之外，生活中的很多不良習慣也會造成人們體內排毒不暢，身體代謝和一旦出現循環障礙，人就很容易出現浮腫，人一旦出現水腫，不僅看起來非常肥胖，神色也會表現的非常疲憊。......