掌握正確的動作要領很多人都認為，打網球是一種很費力的運動，其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，藉助球拍的慣性、球拍和絃的彈性就可以輕鬆地將球回擊過去。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢......

相關閲讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？其實，有這麼一些因素會影響男性的健康：1、保健禁忌——暴食：暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。2、保健禁忌——緊張：對各種......

人體小腸粘膜細胞中，有與鐵結合的特異蛋白質。當食物中的鐵被小腸上段吸收後，經過生物化學反應使吸收的鐵進入血液，轉化成運鐵蛋白運轉到全身，以鐵蛋白和含鐵血黃素的形成貯存在各臟器和組織中。正常情況下，人每天由糞、尿......

1、在用藥時，局部皮損外搽藥物時，在每次搽前先將鱗屑颳去，有條件時最好用熱水肥皂洗澡，去除鱗屑後再搽(急性進行期除外)。不要濫用刺激性過強的外用藥物，避免皮損加重。2、在飲食上，應避免一切可能的誘因!忌食魚腥海鮮及辛......

如何更換尿布1.在給寶寶餵奶前後都應檢查尿布濕了沒有，媽媽用手指從寶寶大腿根部伸入摸摸就知道了。2.在給寶寶換尿布前，先要在寶寶下身鋪一塊大的換尿布墊，防止在換尿布期間寶寶突然撒尿或拉屎，把牀單弄髒，並一手將寶寶屁......

心肌梗死是指心肌的缺血性壞死，為在冠狀動脈病變的基礎上，冠狀動脈的血流急劇減少或中斷，使相應的心肌出現嚴重而持久地急性缺血，最終導致心肌的缺血性壞死。發生急性心肌梗死的病人，在臨牀上常有持久的胸骨後劇烈疼痛、發......

晨篇讓早餐煎蛋來助你一臂之力。早餐時為自己做個煎蛋吧，單臂掂起小煎鍋，準確無誤地接住那顆小煎蛋，這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊！由於做這個動作時，你的雙腿需要分開站立，腰部挺直，手臂出力，日復一日，無意間，緊實的小......

據報道，科學家從紅葡萄酒中提取出一種名為原花青素B二聚體的化學成分，發現這種成分可以使實驗鼠的乳腺癌瘤變小。科學家説，目前市場上有不少人工合成藥物可以通過調節女性體內的雌激素水平來抑制乳腺癌，而此次從紅葡萄酒......

你不知道的神奇數字食譜（知道也未必做到過）：最近，營養學家特別推薦一款1～8數字食譜，即每天1個水果，2勺素油，3碗主食，4盤蔬菜，5份蛋白質食物，6克食鹽，7種調味品，8杯水。1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，只要想吃，什麼時候......

★子女起名立新規父母雙姓可同用《姓名登記條例（初稿）》中首次對公民起名作出硬性規定：公民應當隨父姓或者母姓，但允許採用父母雙方姓氏。子女採用父母雙方姓氏時，可按照雙姓起名，但不算作複姓，按照目前我國現有1601個姓氏計......

中老年人健身慢跑知識須知：中老年人慢跑保健知識須知第一、對於準備參加慢跑的中老年朋友應先去醫院檢查身體，看看自己是否適合這項運動，並而一旦參與要長期堅持，半途而廢達不到運動養生的效果。第二、根據自身身體情況、......

一次普通感冒，卻讓一直身體健康的18歲江門女孩阮婉瑩命喪醫院。當事醫院開的羅施立與阿斯美兩種混用藥物，據稱會致人茶鹼中毒一次普通感冒，卻讓18歲的江門女孩阮婉瑩命喪醫院，有關部門事後認定其死因為病毒性心包心肌炎。......

女性在體檢中常碰到一些人因不懂體檢中要注意的問題而造成不能按時體檢，耽誤了時間，造成不必要的麻煩。提醒體檢時要注意：1.做子宮B超，膀胱裏要積聚一定量的小便才能看得清楚。因此您在做子宮B超前一定要記住不要將小便排......

（1）忌濫服補藥家長濫給小孩服用中藥滋補劑的現象，可説是司空見慣。如服用人蔘、人蔘蜂皇漿、冬蟲夏草、冬蟲草精、北芪精等等。家長的動機是為孩子好，有的是看到孩子在學校學習緊張、功課多給以進補，有的是想讓孩子能有高......

專家對臨牀常見的前列腺炎治療問題進行了如下總結，小編建議前列腺炎患者朋友，如果感覺治療效果差，最好都和自己對比一下，看看自己有沒有做到這樣三點。前列腺炎治療需注意三要點1、消除心理負擔：很多慢性前列腺炎患者由於......

速效救心丸作為治療冠心病、心肌梗死、心絞痛，緩解胸悶、憋氣以及部分疼痛等症狀的中成藥，因其療效獨特顯著，服用方便、劑量小起效快、生物利用度高、低耐藥性等特點，目前已被越來越多的患者使用和肯定，成為患者心目中救急......

（1）不要打赤腳，以防被地面的異物刺傷。（2）儘量選擇棉布襪，襪邊不要太緊，避免襪口勒出印痕。（3）堅持每天用温水泡腳，温度應低於37度，並適當用雙腳按摩互搓，促進足底血液循環。（4）洗腳擦乾後用剪刀小心地修整趾甲，並把邊緣磨光滑。（5）天......

建議：健身新手怎麼上路先熱身，再上跑步機。很多初次健身的人，一進健身房二話不説先上跑步機上跑幾步，其實，這種做法是不正確的。跑步前，應先做熱身運動，熱身運動能夠提高肌肉的温度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷，可以先壓壓......

>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康保持營養平衡營養平衡是維持人體健康最重要的因素之一。蜂王漿能補充人體必需的營養物質，調節機體生理功能和物質代謝，增強免疫力，防治多種病，從而起到健身、祛病、和延年益壽的作用。......

忌恆補不變有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成偏食、嗜食，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有......