1、黃精燉肉
配料：黃精30克，瘦豬肉250克。
製法：將豬肉洗淨，切成4釐米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、蔥、鹽、姜、胡椒、味精等調味品，放燉盅內，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。
功能：補氣養血，滋陰補元。本膳用黃精，補腎益氣，填精髓，實下焦；豬肉，能補腎陰，充潤肝陰。適用於肝腎精血不足，月經稀少的不孕、不育。
2、蓯蓉羊腎煲
配料：羊腎1對，肉蓯蓉50克。
製法：羊腎洗淨，剖開，除去臊腺，放鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；洗淨肉蓯蓉，放入湯中，改用文火，慢燉，約煲2~3小時，加味精、鹽、胡椒等，調味，喝湯、吃羊腎。
功能：溫腎補陽，填精益髓。本膳用蓯蓉，補腎填精髓；羊腎，爲血肉有情之物，有補腎之力。此膳能治女子帶下，月經稀少，陰道乾澀，性冷淡及不孕、不育。
不孕不育指的是夫妻二人沒有采取任何避孕措施，正常性生活一年以上卻一直沒有懷孕的現象，這在醫學上被稱爲是不孕不育，患上不孕不育除了及時接受治療外，在日常生活中也要做好保養，幫助身體儘快恢復健康。而以下注意事項就是大家應該認真瞭解的事宜。
1、忌菸酒(煙中苯摁尼古丁有致染色體畸變的作用，酒精可直接損傷睾丸)
2、忌辛辣食物(誘發生殖系統感染和炎症)
3、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(具有殺精作用)
4、多吃新鮮蔬菜(富含維生素)，海產品(富含肉鹼)
5、多吃富含維生素C的水果(例西紅柿、葡萄、橘子等)
除了要選對治療不孕不育的方法和注意相關的事項外，不孕不育患者也應重視相應的護理工作，以下就是心理護理中需瞭解的措施。
1、通過性知識教育，消除患者對性徵、生殖解剖和生殖生理的神祕感，使之對自己的症狀有正確的認識，有利於治療。
2、夫妻間真誠相待，通過坦誠地交流，表達相互間的渴望或擔憂，溝通思想，增進夫婦之間非性交的愛撫和親近，刨建和諧的性生活。
3、對懷孕受挫和性交困難而喪失信心的夫婦給予疏導、啓發，並作適當性技術指導，減輕其緊張心理。
