引起輕度乳腺增生的原因
1、內分泌失調
醫學界比較公認的引起輕度乳腺增生的原因是內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。正常情況下，在每一個月經週期裏，進入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纖維組織，都要經歷增生和復原的組織改變過程。由於這種改變，在這之前，都可能出現一側或兩側乳房或輕或重的脹痛，月經過後脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活，學習和工作，是正常的生理現象。
2、精神刺激
精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的輕度乳腺增生症狀。
3、飲食結構不合理
飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。
4、人爲因素和生活方式
人流、不生育或30歲以上生育、不哺乳、夫妻不和、含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，有礙乳腺健康。
5、多次人流易髮乳腺增生
多次人工流產很容易導致生殖系統的後遺症，其實多次做人流（三次以上者）還對婦女乳腺有潛在的危害。
因爲人工流產不同於自然分娩，前者是強行中止妊娠，後者是自然的生理過程，或曰"瓜熟蒂落"。隨着妊娠後激素水平的升高，乳腺開始發生變化，乳房會逐漸發脹、飽滿、增大，周圍乳暈色素也會增加。
所以，育齡夫婦尤其是年輕夫婦應加強避孕措施，不做或儘量少做人工流產，從預防乳腺疾病角度來說，這也是非常必要的。
輕度乳腺增生如何食療
女性朋友千萬不要疏忽，一定要引起重視，抓佳時間進行治療，把握住治療乳腺增生的黃金時間，這樣就能獲得良好的治療效果。
1、仙人掌炒豬肝，常食有效。
2、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙衝食之。
3、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
4、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
5、全蠍2只，夾於饅頭或糕點中，一日一次，七天爲一療程，應連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。
6、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
7、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。
8、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
此外，飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。
