乳腺增生是女性的常見病，其特點是單側或雙側乳房疼痛並出現腫塊。中醫認爲，該病多由情志不遵、鬱怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運，肝腎虧虛、衝任失調所致。
乳腺增生的防治措施
一、保持情緒穩定，減少精神刺激
據統計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。
二、注意勞逸結合
普查中知識分子集中的發病率較高，根據這一點，知識女性要特別注意勞逸結合。另外堅持母乳餵養可減少發病，因爲哺乳可降低乳腺增生的發病率，還可減少流產次數，也可降低發病率。
三、藥物治療
治療乳腺增生，傳統常規治療是利用藥物進行治療，但是單純靠藥物很難達到預期效果，因爲乳腺的特殊結構，藥物很難通過血液運輸到達病竈，所以就會出現治療效果不佳，以及症狀反覆發作的現象。因此，藥物治療非乳腺增生治療的最佳方案。
四、手術
對乳腺增長病來說，局部切除手術不能達到治療目的，更多地在於排除乳房惡性病變，對於腫塊較硬，難以與乳腺癌鑑別時，行手術治療以明確診斷是必要的。
五、調整飲食結構
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
六、定期複查
避免乳腺增生，女性還要堅持母乳餵養可以減少發病，還需要減少人工流產的次數，做好定期複查，纔可以降低乳腺疾病的發病率。
七、按摩治療
第一步：將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側上部，方向不論，大約5分鐘。因爲這個部位包括了胃經以及衝脈，而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
第二步：左手指尖向後捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。
第三步：左手仍然是指尖向後捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
第四步：左側做完，換過手來，以同樣的步驟做右側一遍。全程下來，大約半個小時。
女性朋友們要重視乳腺疾病的存在，積極的進行治療，此套動作手法簡單，容易掌握，不受時間空間限制，隨時可以做。只要每天堅持，可令你遠離乳腺增生。
