1、日常生活中進行合理的飲食調節，多吃新鮮的蔬菜和水果等含有維生素的食物，可服用一些維生素C、維生素E，阻斷黑色素的生成。
2、臉上已經形成的色斑可以用激光來去除，激光去除色斑簡單方便效果理想。主要根據斑點的數量和嚴重程度來決定治療時間，如果是淺色的斑點用一次的激光治療就會得到很好的效果。
3、將維生素E藥片碾成粉狀，再用溫水調成糊狀，每日塗抹在臉上褐色斑處，對色斑的治療也有很好的效果。
4、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止色斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
注意事項：
女性長了色斑之後先要停止服用避孕藥，改用其他的方式避孕，洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
吃避孕藥的副作用
首先是類早孕反應。類早孕反應是一種較常見的吃避孕藥的副作用，約佔用藥人數的50%。症狀多爲先重後輕，以後逐漸消失，可能與機體逐漸適應有關。服藥初期少數人出現輕度類早孕反應，如噁心、頭暈、無力、食慾不振、疲倦、嘔吐等。常在服藥第1—2周發生。原因與雌激素水平暫時過量，引起體內水鈉瀦留，胃腸功能紊亂有關，一般堅持服藥2～3個月後，反應可自然消失或減輕，將服藥時間安排在晚間臨睡前，可使日間反應較輕。反應較重者，可服維生素B6，每次20毫克，每日3次。仍無緩解者，可考慮更換避孕藥，選擇雌激素含量較少的藥物。
白帶增多也是吃避孕藥的副作用。白帶是陰道和宮頸的分泌物，正常情況下量很少，透明發亮帶有粘性，無臭味。但是由於服用避孕藥，人體內的雌激素含量高，過多的雌激素影響宮頸內膜分泌細胞，使其分泌旺盛。如果在陰道內時間過長，可以略帶黃色，並且在月經前，排卵期，妊娠期有所增加，屬於正常生理現象。
最後是月經失調。月經失調是由於服用短效避孕藥後，藥物抑制排卵，卵巢分泌雌激素量少，藥物內含雌激素量也較少，子宮內膜不能正常生長，內膜薄，所以經量減少，甚至停經。但也會出現經量增多，經期延長。這類反應常發生於服長效口服避孕藥者，出血較多時可用止血藥，必要時注射丙酸睾酮。
其它的還有乳房脹痛、體重增加、皮膚色素沉着等副作用影響着女性的身體健康。所以，避孕藥是不能長時間無規律的食用的，如果需要避孕的話，女性朋友應該養成準確、按時、按量服用的良好習慣哦。
