女性朋友在經期前的一段時間裏，會表現的平常的時候不一樣，如果稍微不慎就會導致經期綜合症，導致女性經期綜合症的原因。
想在月經前期保持心境平穩，應該停止咖啡因的攝入，因爲咖啡因會加劇你的情緒波動，要堅持鍛鍊身體，服用均衡荷爾蒙水平的藥物或每天攝入1200毫克的鈣質同樣有所幫助。
服用維他命E和B類藥丸可以減輕胸部的觸痛和敏感，換上寬鬆尺寸的文胸，少吃鹹的食物。另外如果胸部腫痛伴隨紅點，乳頭分泌物或發燒等症狀，則可能出現了感染，應該及時就診。
偶爾一次攝入一些高卡路里含量的食物不會影響身體，但是如果你不習慣這種方式，可以改爲每天少量進餐六次，吃複合營養食品，例如全麥麪包或粗糧，可以幫助你保持血糖水平穩定，長時間不會感到飢餓。
根據經期綜合症的症狀，可以選用一些對症治療的方法，在選擇方法上一定要注意，不要選錯，這是很重要的。
由於缺乏實驗證實，PMS病人體內確有液體瀦留，故不必要立即給予利尿劑。減少食鹽攝入，補給鈣、鎂礦物質後，症狀未見改善，或在黃體期體重增加》2500g，則可給予利尿劑—螺內酯（安體舒通）25mg，日4次，於週期第十八～二十六天服用。鉀排出量少，不需補鉀，且不易發生依賴性。除減輕腫脹感，降低體重外，還可緩解精神症狀，包括昏睡、嗜眠、抑鬱、憂傷。
