對於女性來說，經前綜合症並不陌生。那麼經前綜合症是一種怎樣的症狀呢?女性朋友又該怎樣緩解經前綜合症的症狀呢?
你的乳房有脹痛的感覺;你感到易怒、煩躁，實際上，有時甚至不止於此;你的朋友到你那裏吃午飯，晚了幾分鐘，平時，你根本不會在意，但現在你卻怒不可遏;你從來沒有像現在這樣，但是近來，在你經期前兩週內，你總有這麼一段反常期。上個月，在這段時間內，你也有幾天情緒異常糟糕，這種狀況像陰雲籠罩在你的身上，而在你感到緊張、焦慮的前一個月，你卻能興高采烈;昨天你因爲一件小事責罵了你的丈夫，今天，又要對你的朋友大發脾氣。
這是經前期綜合徵嗎?也許就是。
經前期綜合徵概況
經前期綜合徵這個名字意味着多種不同的內容。如果你提到經前期症狀，例如，胸部脹痛或情緒變化異常，這只是其中之一。90%以上的育齡婦女都會出現經前期症狀，它的數量超過150種，而實際上，經常出現的症狀大約30-40種。如果你已出現這些症狀，那麼在生育期則有可能惡化。生育期也是易出現經前期症狀的時間。另外一方面，經前期綜合徵有時會十分危險，少量的婦女(3%-5%)深深地被其帶來的痛苦所困擾。
經前期綜合徵同輕度的經前不適不同，它相對較爲嚴重，以致於會嚴重影響婦女正常的工作和生活。它的症狀呈週期性發作，而不是隨意的——這個月這幾天，那個月那幾天。它通常在每三個月經週期中的至少兩個週期中發作，一般是在排卵期和月經期開始之間，而症狀一般要持續至月經開始後兩週，然後症狀消失。
無論你是經前期症狀，還是經前期綜合徵，你都想了解是什麼原因使你在經前兩週情緒和行爲出現變化。雖然這很難確切斷定，但是也有不少理論對此進行了解釋。我們來聽聽專家的說法：
1.情緒的變化同婦女體內的孕酮和雌性激素的水平以及月經期內呈高低起伏變化的生殖激素水平有關。這種理論認爲經前期綜合徵緊張、焦慮情緒的增加是由於較低的雌性激素和孕酮之間的比例造成的，具體過程是，具有鎮靜作用的孕酮的分泌水平低於雌性激素的分泌水平，結果導致焦躁情緒的產生。
2.經前期綜合徵症狀的出現是神經傳遞素水平變化的結果。神經傳遞素是一種影響情緒變化的特殊的腦部化學物質。需要特別指出的是血清素、去甲腺上腺素、多巴胺等化學元素也都與這一變化有關。神經傳遞素水平的變化同雌性激素和孕酮水平的變化也有關係，但尚不清楚它們之間是如何關聯的。
3.有研究顯示一些營養元素也起着一定的作用，特別是鎂、核黃素、維生素、鈣和錳元素的缺乏會導致症狀的進一步惡化。
4.壓力對於經前期綜合徵的進一步惡化也有着一定的影響。同時，它可能是導致30多歲和40 多歲的婦女歲患經前期綜合徵的重要原因。婦女過了30歲生活負擔變得繁重，這些婦女已有孩子，或者整天忙於工作，或者二者兼而有之，而且還要照顧自己的父母或者自己和丈夫兩人的父母。在這個階段，她們的生活負擔比她們年輕的時候要沉重得多，而經前期綜合徵恐怕在某種程度上與此有關。
5.與更年期的聯繫。研究人員同多名將經絕和已經絕的婦女進行過交流發現，一些婦女發現她們的經前期綜合徵在經絕前突然惡化，好像某種徵兆。一些專家認爲這是一種即將進入經絕期的信號。進入這個階段，婦女雌性激素分泌水平開始下降，月經開始變化，經前期症狀，像潮紅、情緒起伏不定、體重增加等開始出現。事實上，出現經前期綜合徵並不意味着你即將進入更年期，但是如果你的症狀有預兆性的惡化，它可能確實預示你即將進入更年期。這時，檢查一下你的激素分泌水平，對你是沒有壞處的。
