爲了將不正常的分泌物同正常的分泌物區分開來，應該知道隨着月經週期的變化，會有正常的分泌物出現。如果沒有，陰道里就會像羊皮紙一樣乾癟多皺了。就像嘴需要唾液一樣，陰道也需要潤滑。
週期從月經初潮的第一天開始算，最初的幾天很難將正常的分泌物與經血區別開來。月經過後，就覺得很乾燥，也就是說沒覺得有什麼分泌物，內褲上沒什麼痕跡。其實雖然沒有發現什麼，但陰道還是從內壁的脫屑和分泌物的滲出等方式自行調節陰道的溼潤。這時宮頸沒有粘液，呈酸性，精蟲在這裏不能成活。
過了幾天，接近排卵期了。宮頸開始分泌粘液流到子宮，用來潤滑子宮內壁，給精蟲創造一個良好的環境。這時分泌物增多，還從陰道流出來，從內褲上就能看到痕跡。內褲被浸透了，大小陰脣很溼潤。如果你想觀察一下分泌物的情況，用衛生紙擦一下陰部就會發現，這些分泌物是白色的，淡淡發黃、發粘、清稀發亮，有時好像呈淡奶油色，量也不大。
隨着排卵期的臨近，分泌物也增多，清亮粘稠。取一點觀察一下，發現它像潤滑液一樣粘稠而有彈性。
排卵期後，粘液馬上又改變了，又覺得乾燥了，或者分泌物凝固了。粘膜將子宮頸蓋住了，幾乎沒有分泌物了。這種狀況要維持到月經來潮，一切又重新開始。
25年前，一對澳大利亞大婦依瓦上和喬·比蘭就設想利用月經週期變化總結出一種新的避孕方法，這種方法符合宗教思想。這項技術是建立在對自己的身體十分了解的基礎上的，是唯一的一種隨遇性極強的避孕方法。事實上，影響分泌物的因素太多了：用藥、用避孕藥、精神因素、性生活因素、疲勞。激素分泌等等許多想不到的因素。
