柯大夫：
由於工作的關係，右手天天使用鼠標，現在右腕痛，連毛巾都不會擰了。同事說是“鼠標手“，有的說要多運動，有的說要多休息。到底誰說得對？ 廣東 江XX
江讀者：
你這種情況屬於醫學上所說的“腕管綜合症”，俗稱“鼠標手”。
由於右手每天使用鼠標，手腕關節長期、密集、反覆、過度活動，同事肘部經常低於手腕，使得實景和肌腱經常被壓迫。進入手掌部的正中神經最易受累，導致其支配的肌肉感覺、活動異常，於是出現手指發麻、欠靈活、腕關節痛等。
治療“鼠標手“，關鍵是針對病因減少神經壓迫。所以患者要避免長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態。平時應以預防爲主，如多做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作；選用弧度大、接觸面寬的鼠標，有助於力的分散；使用鼠標時，手臂不要懸空，以減少手腕的壓力；移動鼠標時，不要用腕力而儘量靠臂力，以減少手腕受力。
一般的“鼠標手”經過上述措施後，受壓的神經得到放鬆，血液循環得到改善，症狀緩解甚至消失。如果症狀嚴重，長時間得不到緩解，表明神經受壓已經不可恢復，應儘快去看醫生，明確有無必要行腕管減壓術，以挽救受壓迫的神經。
