現代女性，往往是“太平公主”比較多，主要是由於社會壓力太大，吃的食物太精，不如以前都吃粗糧，以及缺乏鍛練，導致胸部平平。豐胸其實很簡單，只要你勤做按摩，胸部自然就會大。按摩哪裏呢？又怎麼按摩呢？
豐胸穴位
1、期門穴
穴位取法：左右乳頭正下方第六肋間內端處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解鬱、通乳。
2、乳中穴
穴位取法：身體平躺，位於乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經調理。
豐胸原理：豐胸、使堅挺。
3、神封穴
穴位取法：胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5釐米處（約3指寬度）。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
4、少澤穴
穴位取法：小指指甲根部外側的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。
5、中府穴、中脘穴、靈臺穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴取法：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴取法：在肚臍上約10釐米。
靈臺穴取法：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
6、膻中穴
穴位取法：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
豐胸的食物有哪些
一、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
二、種子、堅果類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
三、海帶
海帶屬於大型食用藻類，它對於女性來說，不但擁有美容、美髮、瘦身等保健作用，還可以輔助治療乳腺增生。有相關的研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘？可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
四、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
五、葛根
葛根之所以能夠豐胸，是因爲葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺，促使其重新發育增大。
六、葫蘆巴籽
葫蘆巴原豆萃取的天然豐胸激素，可讓乳房再發育，能夠刺激乳腺組織的成長，讓乳房的尺寸大增，葫蘆巴原豆的豐胸營養源，對於增加自體豐胸激素的效果更快！尤其可以保持良好高挺的懸吊性，避免下垂的問題。
