其實在閒暇時間，掌握一些按摩手法，在家也能豐胸哦！下面我們一起來學習一下豐胸幾種最好按摩手法吧！
豐胸按摩方法
緊實胸部肌肉
1、手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩；
2、從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置；
3、放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩；
4、動作重複8～10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
胸部不會鬆垮
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重複8～10次。
此方法的功效是使胸部不會鬆垮。
刺激胸部組織
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
拉高胸部曲線
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重複8～10次。
豐胸食物
1、山藥雞湯
功效：山藥含有合成雌性素代謝前驅物，且與雞腿都富含蛋白質。蛋白質爲豐胸的基本材料，多方輪替攝取，豐胸效果更明顯。
做法：雞腿洗淨切塊去皮。山藥洗淨去皮切塊。將雞腿塊、山藥塊和枸杞、黑棗、薑片一起放入鍋中，加水燉煮至熟軟。倒入適量米酒和鹽調味即可。
2、青木瓜排骨湯
功效：排骨含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補品。
做法：木瓜洗淨去皮去籽切塊。排骨放入沸水中去除血沫後沖洗乾淨。將木瓜塊、排骨和薑片放入鍋中加入適當的水煮沸，轉小火慢煮2小時再加入鹽調味即可。
