隨着社會風氣的開放，性生活已經漸漸開始褪去“猶抱琵琶半遮面，千呼萬喚始出來”的羞澀，走入大衆的視野，合理的性生活不僅是兩個人感情的潤滑劑，對雙方的身體健康也是很有益處的。但是生活中大多數女性對性生活了解得並不多，因此纔會有人問女性有性生活好嗎？女性過性生活的注意事項有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女性有性生活好嗎？
女性有性生活好嗎？女性適當的過性生活對身體健康有益，其中性生活對女性有以下幾個好處：
1、延緩衰老
神經生理學家說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
2、月經規律
研究發現，女性如果一週至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
3、增強信心
專家表示，如果一個人在牀上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
4、提升抵抗力
每週有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
5、放鬆
婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因爲情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
6、性愛可以幫助延壽
有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
7、有效減肥
30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。
8、緩解疼痛
性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
9、有助睡眠
愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
10、鍛鍊身體
有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是牀上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
11、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。心理學家都將美滿的性，視爲擺脫壓力的最好方法之一。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因爲這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。
12、讓皮膚明亮透徹
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
女性過性生活的注意事項
1、不要經期過性生活
女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。
2、不要產後過性生活
如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
3、心情不快不要過性生活
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生，會導致女方的性冷淡。
4、飽食或飢餓時不要過性生活
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活；相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
5、患病時不要過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
