專家提醒，在不同的懷孕時期，所吃的水果也是不一樣的。科學、合理的吃水果，不僅有助於媽媽健康，同時對胎兒的發育，也是有很大的促進作用的。那麼孕婦孕中期吃什麼水果好呢？孕婦飲食禁忌有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
孕中期吃什麼水果好？
1、富含維生素C的水果
柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。
2、富含有胡蘿蔔素的水果
黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素A。
3、含有適量葉酸的水果
橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個月)，葉酸很重要。
孕婦9大飲食禁忌需注意
1、忌喝冷飲
冷的東西吃多了可以引起腹瀉，影響母體對攝入的營養物質的吸收，導致胎兒發育不良。
2、忌吃杏
杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，爲孕婦之大忌，不宜食用.
3、忌吃鹹魚
鹹魚還有大量二甲基硝酸鹽，進入人體內能被轉化爲致癌性較高的二甲基硝胺，並可通過胎盤作用於胎兒，是一種危害很大的事物。
4、忌吃方便食品
方便麪等食品不僅缺乏多種蛋白質，而且缺乏脂肪酸，多食或者經常食用會造成胎兒體重不足，甚至新生兒死亡，更容易產生各種非遺傳性障礙。
5、忌吃辣食品
初期會刺激胃腸，使孕吐加重，甚至導致流產的可能。如果孕婦的腎臟有問題，並伴有高血壓就更應該避免食用辛辣食品。
6、忌吃罐頭食品
罐頭食品在製作中要放入防腐劑，對孕婦及胎兒的健康不利。從新鮮的角度而言，也建議大家儘量多吃新鮮的魚、肉、蛋及水果蔬菜，這樣更有利於母胎健康。
7、忌吃木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因爲它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。
8、忌過量吃山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等問題，因此不少孕婦喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。
9、忌過量吃桂圓(龍眼)
儘管桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
