女人一旦過了30歲卵巢功能就開始下降，各種衰老跡象開始出現。因爲卵巢的功能直接影響着女性的美麗與健康，所以卵巢年不年輕直接決定了女人是否年輕，所以女性們爲了身體健康，爲了保持年輕，一定要預防卵巢衰老。接下來爲大家介紹下女性卵巢早衰類型及預防方法，供各位女性參考。
卵巢早衰類型有哪些？
1、粘液性卵巢早衰
腫瘤爲蘭白色表面，光滑，呈多房性，囊內含藕粉樣粘液，偶見囊壁內有乳頭狀突起，右囊壁破裂，細胞可種植於腹膜及內臟表面，產生大量粘液。約佔卵巢早衰的15～25%，最常見於30～50歲。
2、漿液性卵巢早衰
腫瘤外觀呈灰白色，表面光滑，多爲單房性，囊壁較薄，囊內含淡黃色清亮透明的液體，有部分病例可見內壁有乳頭狀突起，羣簇成團或瀰漫散在，乳頭可突出囊壁，在囊腫表面蔓延生長，甚至侵及鄰近器官，如伴有腹水者，則多已發生惡變。約佔卵巢早衰的25%，常見於30～40歲患者。
3、成熟卵巢早衰
又稱囊性卵巢早衰或皮樣囊腫，佔卵巢早衰約10～20%。大多發生在生育年齡。皮樣囊腫所在部位較深，不與表層的皮膚相粘連，質柔而韌，有較大張力，其基底部常和深部組織如筋膜或骨膜等粘連而不可移動，並可因其長期壓迫，在局部骨面上形成壓跡。脂肪瘤呈扁平分葉狀，位於皮下，用手指沿腫物兩側相向推擠局部皮膚，可出現橘皮樣徵。
女性們該怎麼預防卵巢早衰？
1、補充植物性雌激素
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
2、多攝入蛋白質
蛋白質關係着我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨着不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少攝入陸上動物性肉類食物，可以多吃低脂乳製品類、豆類和魚蝦類等。
3、多吃新鮮蔬果
維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其爲“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量“經久不衰”。
4、保持心情舒暢
女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現某些不適應時，採取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裏得到同情、安慰與鼓勵。最好的方法就是振奮精神、儘量保持心情舒暢，不要給太大壓力給自己。
5、多鍛鍊增強體質
堅持鍛鍊、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。
6、多關注經期
卵巢早衰是有先兆的，在發病前多出現月經減少-月經稀發-閉經的變化過程，因此要重視月經改變。
