每個人都想擁有健康的身體，尤其是許多男性朋友們，只有擁有健康的身體才能給家人創造幸福！那男性腎虛吃什麼食物養腎好呢？
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋中含有豐富的人體所必須的氨基酸、無機鹽等營養成份，特別是對於男性而言，適當多吃還具有強健筋骨，補益腎氣等強大的功效呢。另外對性慾低下，性生活質量差者也可適當多食用。
黑豆
黑豆具有開胃健脾等功效，而黑豆同樣是一種含有豐富的維生素、蛋白質、黑色素的食物，常吃也具有溫補腎陽等強大的功效。
黑米
黑米是鐵含量最爲豐富的一種食物，現代醫學證明常吃黑米具有益精、壯陽等養生保健功效。
黑棗
中醫指出黑棗具有補血，溫補腎陽等功效。
紅辣椒
有養生專家指出紅辣椒是最完美的保護腎臟健康的食物，這是因爲其中含有豐富的辣椒素，辣椒素有具有助於分解血液中的垃圾的作用。
雞蛋白
雞蛋是日常生活中最常見的食物之一，特別是其中的蛋白更含有豐富的蛋白質，特別是磷的含量特別豐富。因此多吃有利於男人腎臟健康。
研究發現各種蔬菜果汁中含有豐富的植物化學物質，因此常喝有益於身體健康，特別是腎衰患者適當多飲用果汁更有利於腎臟健康，預防腎結石。
狗肉
狗肉也是一種具有溫補腎陽，提高禦寒能力等功效的食物，特別是對男性功能障礙也有一定的輔助治療的功效。
鴿肉
民間有一鴿等於十雞的說法，事實上這一點也不誇張，鴿肉中含有豐富的軟骨素、維生素、蛋白質等，多食用具有補氣、溫陽之功效。
泥鰍
泥鰍中含有豐富的煙酸、鹽生素，此外其鈣、鐵磷等的含量也非常之豐富，常吃具有補腎的功效。
