糖尿病患者在日常的生活中需要很好的控制自身的血糖。那麼在我們的生活中有哪些比較好的控制血糖的方法呢?下面給大家介紹改善高血糖的實用偏方,供大家參考。
改善高血糖的食物
山楂片
山楂片*10克,白菊花*5克,開水泡飲,一日二次,一日二次,連用一個月,也可常用。看似不起眼的山楂,卻是其中一種治療高血糖的方法,不僅有助於降血糖,也非常適合三高的患者。
多吃洋蔥
洋蔥味甘、辛,性微溫,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥,既可充飢,又可以起到降血糖的作用。
吃銀耳
銀耳含豐富的膳食纖維,且熱能較低。同時銀耳含有豐富的鉺耳多糖,它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明,銀耳多糖可以影響胰島素活性,將胰島素在體內的作用時間從3~4小時延長至8~12小時,使其更好地發揮作用。
多吃纖維食物
在老中醫的眼裏,纖維食物是高血糖飲食中不可缺少的,而且每天也要提升到40克的攝取量。如全麥產品、大麥、燕麥、蔬菜等都是極佳的纖維來源,也可提供必要的養分。
吃南瓜
南瓜味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,除了可以很好的降低血糖之外,還可以預防糖尿病的發生。
預防高血糖的方法
餐後測血糖
對於2型糖尿病患者,不僅要經常查空腹血糖,還應經常監測餐後血糖。病情穩定時,每週至少1次監測空腹及餐後2小時血糖,每月至少1次監測全天空腹、三餐後2小時和睡前血糖;另外,還應3到6個月左右監測1次糖化血紅蛋白。同時,對於由於基礎胰島素分泌不足造成早餐後高血糖者,睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖,進而使早餐後血糖明顯下降。
早餐換成“稠的”
由於稀飯加熱的時間較長,澱粉輕易轉化爲糊精進而易分解爲萄萄糖,所以吃稀飯比吃主食更易於升高血糖。因此,早餐最好不要只喝稀飯,要吃稠點的食物。
使用速效降糖藥
使用速效胰島素類似藥物,都能有效地補充早時相胰島素,控制餐後高血糖,安全性有保障,是控制餐後高血糖較好的藥物。