大家都知道，糖是引起蛀牙的一個主要因素。除了糖果，又有哪些容易引起蛀牙的食物呢？今天我們就一起來聊聊那些容易導致寶寶蛀牙的高危食物。
餅乾、蛋糕、糖果
容易致齲的食物通常比較甜黏，在牙面上不容易清潔下來，比如糖分較高的餅乾、蛋糕、糖果等。在進食這類食物時，要注意次數和頻率，不能過於頻繁。此外，進食完後好用清水漱口，方便的話好及時刷牙，沖洗清潔牙面，減少糖分在牙面停留的時間。
對於3歲以內的小寶寶，禁止餵食糖果，這不但可以保護牙齒、減少蛀牙概率，也避免了寶寶吞食糖果阻塞氣道的意外危險。餅乾、蛋糕也需適量。
米飯、麪條
非甜黏的食物，如米飯、麪條等主食，也需要我們加以注意。這些碳水化合物雖然不像蛋糕、餅乾那樣甜黏，但它們在消化分解過程中會產生糖分，成爲細菌能量代謝的來源。這也是有些爸爸媽媽一直疑惑的“孩子很少吃糖爲什麼也會蛀牙”的一個原因。
因此，我們每日三餐進食後，應清潔口腔，減少食物殘渣在牙面的停留，減少細菌的能量補充，從而減少蛀牙的發生概率。
奶（母乳、配方奶等）
蛋白質是寶寶營養的重要來源，孩子需要保證每日的奶量。但是，家長們要格外注意這些奶類食物對牙齒的危害。關於母乳、配方奶與齲齒的關係，我們在前文“嬰幼兒齲齒與奶”中已經探討過了。寶寶最好能在6個月到1歲之間戒除夜奶和奶睡，這樣可以避免奶水在牙齒表面長時間殘留，減少蛀牙的發生。
如何預防寶寶蛀牙
一、矯正家長的錯誤觀念
1、乳牙需要看顧
人的一生中，會有兩副牙齒，部分家長因此而覺得，乳牙最終會被恆牙所取代，所以即使寶寶在兒時發生齲齒也無所謂，但這是相當錯誤的想法。
2、延續良好恆牙
乳牙的使用時間大約是6至12年左右，孩子一旦擁有健康的乳牙齒，纔可以毫無阻礙的咀嚼食物，並且幫助消化食物以及營養的吸收。
3、依序生長髮育
如果乳牙可以好好照顧並且按時脫落，恆牙也才得以按時萌發，更重要的是在牙齦的空窗時，代替乳牙正常長出，便不致於致使牙列不齊或畸形等問題。
預防寶寶蛀牙，從乳牙時期就要注意。
溫馨提醒：因此，爲了避免孩子有蛀牙危險，應於寶寶的嬰幼兒時期，就幫忙小孩實行良好的口腔保健。
二、口腔潔淨從零歲開始
1、培養良好習慣
自小就讓嬰幼兒習慣口腔被清潔的感覺，可以爲將來漱口以及刷牙做好準備，避免孩子日後的觀念錯誤。
2、殘食脫鈣齲齒
當食物遺留的殘渣於嘴裏時，即會和病菌混雜在一塊，變成一層薄膜附著於牙齒上，進而成爲牙菌斑，再由長時間的停留，牙齒會因而有脫鈣作用產生，漸漸導致齲齒現象。
3、經由口水傳染
新生寶寶的口腔裏面，並無這種病菌，嬰兒一般是透過母親或照顧者的唾液被傳染的。此外，母奶或配方奶裏含有乳糖，若小孩時常含著奶瓶入睡，或有夜奶的習慣，造成齲齒的可能性就很大。
4、準備清潔器物品
先備妥幾片紗布，大小約四乘四公分即可，再放一杯溫開水。家長用一隻手託抱好寶寶，另一隻手則準備幫孩子清潔口腔與齒部。
5、具體做法步驟
將紗布裹於食指上，紗布沾些溫開水。再把包覆好紗布的指頭，伸進小孩的嘴巴里，輕揉擦拭孩子的舌頭、牙齦與口腔黏膜。若是已有長牙的寶寶，記得以水平橫式方向，擦拭潔淨乳牙。
三、潔淨牙齒時注意事項
1、光線充足環境
家長務必要挑選光線良好的空間，利於清楚觀察口腔裏的每一個位置。而且幫長出小牙的寶寶潔牙時，可哼哼歌、說說話，使其感覺清潔口腔是一件令人愉悅的事情。
2、清潔奶瓶裝水
由於要預防奶瓶性齲齒，所以要避免寶寶含著奶瓶入眠。假若寶寶一定要含著奶瓶纔可以入睡，家長務必先行清理奶瓶及奶嘴，而且只可以裝白開水。
