要點提示：你的腹部已經顯現出來了，而你的身心都進入穩定期。工作休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝，伸屈四肢等。除了保證充足的營養，應堅持有規律的數胎動，時間最好固定在每晚8-9點。
胎長：18～25cm
胎重：160～300克
五官：此時胎兒的頭已佔全身長的1/3，耳朵的入口張開;牙牀開始形成;頭髮、眉毛齊備。
四肢：手指腳趾長出指甲，並呈現出隆起，胎寶寶還會用口舔嘗吸吮拇指，那樣子就像在品位手指的味道。
器官：由於皮下脂肪開始沉積，皮膚變成半透明，但皮下血管仍清晰可見;骨骼和肌肉也越來越結實。生殖器已清晰可見。胎兒的聽力形成，胎兒此時開始能夠吞嚥羊水，腎臟已經能夠製造尿液，感覺器官開始按照區域迅速的發展。
胎動：孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽咪常常會分不清，此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。
體重：孕媽咪最少增加了2千克體重，有些也許會達到5千克。
身體變化：
1、頻尿、尿急：這個月子宮在腹腔內慢慢增大，對膀胱的刺激症狀隨之減輕，所以尿頻現象基本消失。
2、子宮變化：此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約15—18釐米處。寶寶19周的時候，孕婦的子宮底每週會升高1釐米。
3、乳房變化： 乳房比以前膨脹得更爲顯著，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開始顯現出較從前豐滿的樣子。
妊娠反應：早孕反應自然消失，孕媽媽身體和心情舒爽多了。
飲食提示：如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什麼問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長髮育。
營養補充：這段時間孕媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。
孕婦食譜：
孕媽媽食譜：芥菜蜜棗鹹魚頭湯
營養分析：芥菜含有豐富的維生素和食用膳食纖維。魚頭肉含卵磷脂，讓人變得聰明。此湯滋腎降火，健胃生津，是孕期的一款好食譜。
製作方法：油燒至七成熱，先炒雞肉和猴頭菇，變色後加料酒、薑片、蔥段和醬油，加藥汁和高湯，用小火燜至肉爛，勾芡收汁，裝盤即可。
護理提示：這個月，孕媽咪的腹部更加隆起，進一步增加孕媽咪行動的困難，所以出行時要特別小心。同時，監測胎動是這個月一項非常重要的工作。
頭髮護理：
懷孕後，由於荷爾蒙的變化，頭髮的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的髮質變得更油，乾性的髮質變得更幹、更脆，而且頭髮也掉得很多。
解決方法：宜選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素;常洗頭(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利於頭髮的健康生長，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個階段的胎寶寶生長髮育所必需的。
乳房護理：
隨着乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴展並下垂。周圍的皮膚缺乏彈性和張力，雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。乳頭很乾燥，乳頭有時內陷。
解決方法：必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐;塗些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力;每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育;經常清洗乳頭。乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以採用熱敷、按摩等方式來緩解。
手部護理：
內分泌的變化，使孕婦的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。
解決方法：剪短指甲，不留長指甲，更不要塗抹指甲油;做家務時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護的塑膠手套;經常塗抹護手霜。
腳步護理：
腳部負擔也很重，雙腳更不堪重負，腫脹、乾燥，甚至疼痛現象時有發生。
解決方法：清潔，水溫40℃爲宜。腳部按摩：幹刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。塗抹保溼類型的足底護理霜,並加以按摩促進吸收。
檢測胎動：於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即爲12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。
疾病提示：這個月，胎兒生長髮育迅速，快速增大的子宮可能會對準媽媽的健康產生一定影響。同時，這個月要特別留意胎寶寶的發育情況，防止發育遲緩。
牙齒疾病：
症狀：刷牙時出血;牙齦紅腫;牙齒有不同程度的鬆動;有口臭。
預防：早晚刷牙，進食後漱口，洗淨手指伸入口內按摩牙齦，常吃豆製品、肉蛋類、新鮮蔬果等。
治療：一般簡單、保守的牙科治療，例如補牙、洗牙或牙科例行檢查，在懷孕期間，只要身體狀況允許，皆可在醫生的建議下進行。
陰道炎症：
症狀：1、異常白帶;出血;陰道有脫出物;陰部瘙癢;外陰部出現腫塊;性交痛;下腹疼痛
預防：孕媽媽應勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物，以免助溼生熱，誘發各類炎症。
治療：陰道炎、宮頸炎、盆腔炎，口服消炎藥、中成藥等，最好到在醫生幫助下治療。
胎兒宮內發育遲緩：
症狀：產檢在孕28周後每週測量宮高，連續2次小於正常的第10百分位數，或孕婦體重連續三次不增長者，應懷疑胎兒宮內生長遲緩。
預防：避免感冒等傳染病，避免接觸毒物和放射性物質。加強營養，增加休息，以增加胎盤血流量。
治療：左側臥位休息。高蛋白飲食，加強營養;藥物治療：醫生建議下進行;加強監護，觀察胎動。
產檢要點：繼續孕期複診，除了常規檢查項目外，還需要進行一些特別的檢查項目，以及早發現缺陷兒。從這個月開始，孕媽媽每4周要進行一次產檢。
產檢項目：
1、B超：通常醫生會要求孕媽媽在孕早、中、晚期各進行一次全面的B超，只要是診斷劑量的B超檢查，對胎兒是沒有影響的。本月B超，主要目的是針對胎兒的重大畸形作篩檢，如腦部異常 (水腦、無腦……)、四肢畸形、胎兒水腫等。另外，此時B超可得知胎兒的性別。
2、羊水診斷：羊水診斷：檢測異常胎兒，最好在孕16～20周進行(特殊情況除外)，可以檢查出染色體的數量和形狀的所有的異常。羊水診斷是有風險的。因此，羊水診斷僅限於染色體或基因疾病高危孕婦。對於其他孕婦，超聲波和血清篩查試驗已經可以給出極好的指標。
心理變化：
1、認爲自己的身體很穩定，一般不會出什麼問題，可以鬆一口氣了。
2、認爲只要自己和胎兒都沒什麼問題，不一定非要去醫院定時體檢。
改善方法：
雖然身心狀況都較平穩，但也不可過於放鬆對身體的注意，因爲孕中期並不一定就平安無事。隨着胎兒一天天長大，心臟、腎臟、肝臟等重要臟器的負擔會越來越重，也可能會出現異常現象，如妊娠高血壓綜合徵、貧血等。特別是原本就有這些疾病的孕婦，更容易發生意外。
即胎寶寶開始踢準媽媽肚子時，孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位，然後等待第二次踢肚。通常1—2分鐘後胎寶寶會再踢，這時再輕拍幾下然後停下來。待寶寶再次踢肚的時候，孕媽媽可改換拍的部位，胎寶寶會向你改變的地方去踢，但應注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠。這種遊戲每天進行2次，每次可玩幾分鐘。 據專家測定，經過這種胎教的胎寶寶出生後，學習站立和走路都會快些，動作也較靈敏，而且不愛啼哭。 提示有習慣性流產、早產史及早期宮縮的準媽媽不宜做。
