十個月寶寶每日斷奶食譜科學安排參考：
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆漿，這是鈣質的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。
2、主食以穀類爲主。每天吃米粥、軟麪條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗（100～200克）。
3、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗（50～100克），與主食一起吃。
十個月寶寶斷奶食譜推薦
1、魚肉鬆粥
材料：大米、魚肉鬆、菠菜
做法：
1）將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至粘稠；
2）將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。
2、三鮮蛋羹
材料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉；適量蔥、蒜、食油；少許料酒、鹽、麻油做法：
1）蘑菇洗淨切成丁，蝦仁切丁；
2）起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟；
3）雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。#p#副標題#e#
3、牛奶西米露
材料：牛奶、西米、蕉、少許白糖
做法：
1）西米用冷水浸泡1小時；將香蕉打成泥；
2）將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
4、蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯
材料：麪粉、雞蛋、鮮蝦仁、菠菜、少許香油、適量高湯、熬熟的植物油。
做法：
1）只取蛋清與麪粉和成稍硬的麪糰，擀成條狀後切成薄片；
2）將鮮蝦仁切成小丁，菠菜洗淨，用開水燙熟，撈出後切末備用；
3）將高湯放入鍋內，放入蝦仁丁，待湯燒開後下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，放少許香油後盛入小碗內即可。
