在生活中有不少的人不注重口腔的健康，因而導致了各種口腔疾病找上門。牙周炎可以說是最爲常見的一種，那麼你知道怎麼預防嗎？
牙周炎的危害
1.心臟病和中風
牙周炎患病時，引起牙周局部慢性感染的細菌及其毒性產物可進入患者血液中。這些細菌和毒性產物會增加和加重動脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成爲感染性心內膜炎、冠心病、心梗和腦中風發生的危險因子。
2.加重糖尿病
研究發現，糖尿病患者中牙周炎的發生率和嚴重程度均高於非糖尿病人羣。尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者，患牙周炎的危險性比無糖尿病者高2.8~3.4倍。如果對牙周炎患者施以徹底有效地牙周治療，可改善II型糖尿病患者的病情，使其胰島素用量減少;血糖控制後，牙周炎的情況也會有所好轉。
3.傷肺傷胃
引起牙周炎的致病菌可直接進入患者的呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人羣成爲“易感者”。是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險因子。
這麼做能預防牙周炎
1.按摩牙齦
用拇指和食指順着必然的左袒推拿牙齦，每次10分鐘，可促成牙齦、牙槽和牙髓的血液輪迴，防止牙牀過早萎縮。
2.牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因爲這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
3.叩齒咽津
天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。末尾時輕叩十幾下，接下來還日增多叩擊次數和實力，達到每次叩擊五十次支配。此法能加強牙周安排纖維構造的堅急躁，推進牙齦及面子血液輪迴，使牙齒維持舒適。叩齒後嚥下唾液也有利於攝生。
4.粗略咀嚼
咀嚼的粗略門徑是改革使用兩頭牙齒。如經常應用單側牙齒品嚐，則不用一側缺少生感性影響，易孕育發生安排的招聘性萎縮，而常品嚐的一側負荷太重，易造成牙髓炎，且以至臉龐不耿直，影響標緻。
5.飲食護齒
蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等，富含雄厚的卵白質、礦精力、維生素等，時時食用不利堅齒。人體吸取卵白質短少，易患蛀牙病。其餘，飲食時要當心珍愛牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而敗不好。
6.茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
