對於女性朋友來說乳腺癌是再熟悉不過了，因爲這種女性最大的殺手，是重點防治的癌症。據瞭解，乳腺癌的發病率在年輕化而且人數也在不斷的增多。那麼你知道怎麼去避免乳腺癌找上門嗎？其實預防很簡單，下面就簡單的介紹幾種有效的預防方法。
喝豆漿誘發乳腺癌
最近的一段時間豆漿被刷屏了，據媒體報道，一名女子因爲喝了整整三年的豆漿，隨後被檢查出患上了乳腺癌。因此豆漿導致乳腺癌的消息瞬間刷爆了網絡，甚至有不少的人都談豆漿色變了。那麼豆漿真的會導致乳腺癌嗎？據專家表示，豆漿導致乳腺癌完全是無稽之談，豆漿的營養價值非常的全面，不但不會致癌而且還能有效的避免乳腺癌以及子宮內膜癌等癌症的發生。其實豆漿的好處還有很多，對於高血壓還有糖尿病等慢性疾病也有很大的治療效果。
因此常喝豆漿會導致乳腺癌的說法是錯誤的，乳腺癌是最大的女性殺手，那麼你知道如何去預防嗎？
1. 戒菸戒酒
其實在生活中也有不少的女性都喜歡抽菸就喝，那麼你知道嗎？菸酒只會增加患上乳腺癌的風險，因此想要避免乳腺癌就要遠離菸酒。
2. 多運動
不喜歡運動的人都容易肥胖，而且肥胖就是導致百病的根本，乳腺癌就是其中的一種。因此在平時就要養成運動的習慣，不要當一個週末運動愛好者，每週起碼要三次以上的運動。
3. 保證睡眠
你種地嗎？對於絕經的女性來說，睡眠不足是會增加患上乳腺癌的風險。因此保證睡眠就是遠離癌症。因此從今起不要再熬夜了，多睡一會吧。
4. 遠離減肥藥
很多的肥胖者減肥都會使用減肥藥，那麼你知道嗎？減肥藥會導致雌激素增多，雌激素增高就容易導致乳腺癌的發生。
5. 乳房檢查
想要避免乳腺癌的發生首先就要學會自檢，當你發現乳房出現了硬塊或者是疼痛。乳暈變色等症狀就要及時的去醫院檢查一下，這些都是乳腺癌找上門的徵兆。
6. 內衣選擇
你知道嗎？一個適合的內衣直接也能避免乳腺癌的出現。據瞭解，過緊或者是尼龍材質的胸罩都會導致乳腺癌的發生，因襲女性朋友應該選擇棉質的，大小適合的內衣。
其實乳腺癌的發病率非常的嚇人因此在平時一定要學會預防。只有學會預防才能避免癌症找上門。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
