乳房可以說是我們比較關心的一個話題了。也是女性朋友比較在乎的問題，那麼在日常的生活中我們應該怎樣對我們的乳房來進行保養的，按摩乳房有哪些的好處?
女性乳房按摩的好處
一、可以使得乳房更加光滑細嫩
很多女性都很在乎自己乳房，這是女性特有的，我們在平時的日常生活中可以學着按摩一下我們的乳房，經常對乳房按摩不僅僅對乳房的健康非常有力，而且還可以使得乳房上的皮膚變得細嫩幼滑，在按摩的時候可以塗上一些橄欖油、潤膚乳，能夠非常好地增加按摩的效果，而且可以讓乳房的皮膚更加有彈性，手感更加的好哦。
二、可以提高機體免疫力
每天晚上洗完澡要睡覺的時候可以按摩一下乳房，不僅僅對乳房有幫助還可以提高我們身體的勉勵能力，你可以每天用手摩擦胸腺二百次，胸腺唯一鎖骨凹陷處下方大約四指寬的距離，你可以握住空拳在胸腺兩側來回摩擦，這樣可以有效提高身體的免疫力哦。
三、可以使得乳房保持年輕態
在很多時候我們都知道咋臉上塗抹東西的時候臉部會吸收，也會使我們更加的年輕，其實乳房也是同一個道理，乳房也是一樣的，也需要經常按摩撫摸一下，這樣纔可以保持乳房的年輕態，否則乳房也是回出現手感不好，沒有彈性的狀況的。
四、保持乳房堅挺不下垂
很多女性在給孩子哺乳之後乳房會出現一定程度的下垂，這個時候女性需要經常性地對乳房進行按摩，你可以沿着乳房的下冊，向上聚攏乳房，每天堅持做20-30次，能夠起到非常好的讓胸部挺拔的效果哦。
五、可以儘早發現乳房腫塊
很多人認爲乳房不痛不癢就不會出現問題，其實不是這樣的乳房腫塊可能也不會發生痛癢，但是這卻是乳腺癌的先兆，所以應該積極的每天用手按摩一下乳房，發現腫塊及時處理，才能夠防止發生癌變哦。
六、舒緩乳房緊繃感
女性爲了讓自己的胸部看起來更加挺拔美觀很多人都喜歡穿比較緊的內衣，時間長了肯定會使得乳房產生不舒服的感覺，每天回到家之後一定要脫掉內衣對乳房進行按摩，這樣可以緩解乳房的緊繃感，讓你感覺到更加舒適哦。
可以預防乳腺癌的食物有哪些
1、西蘭花
這種蔬菜中含有非常多的抗氧化劑，這種營養物質可以靶向抑制癌症生長。因此，日常生活中預防乳腺癌，應該多吃西蘭花。建議烹煮的時候，先放入開水中焯燙一會兒，撈出來瀝乾水分之後，再倒入鍋中爆炒食用就可以了。這樣做是因爲西蘭花比較難炒熟，先燙熟一些炒起來的西蘭花比較爽口，比較好吃。
2、石榴
這種看起來醜，剝開來紅豔豔的水果，可是不少人愛吃的。這種水果含有大量的鞣花酸，這也是一種抗氧化劑，能夠幫助抑制癌症的發展。所以說，平日裏不妨買些新鮮的石榴，將果肉取出來，放入榨汁機中，榨成石榴汁飲用。
3、核桃
核桃在很多人眼中，它是非常滋補的一種食物，事實上它的確很滋補。比如說核桃中含有植物雌激素、ω-酸，抗氧化劑等。可以幫助控制引發癌症的酶，幫助人體預防癌症。建議日常可以把核桃當零食吃，或者說用核桃仁煮粥食用，早上或者晚上的時候喝一碗。
4、雞蛋
這是日常特別普通的食物，很容易就買到。其含有膽鹼這種物質，攝入身體之後，可以幫助身體防癌治癌，所以說，擔心自己會得乳腺癌的女人們，每天可以堅持吃一個雞蛋。每天堅持吃，還能夠改善肌膚質量，幫助預防脫髮問題。但是注意了，雞蛋中含有大量的蛋白質，一天不能吃太多，不然體內蛋白質含量超標了，會增加肝腎的負擔。而且最好是吃水煮蛋或者蒸蛋，少吃荷包蛋，因爲雞蛋在高溫的影響下，一些營養物質已經被破壞掉了，常吃燒焦的食物，還很容易患上癌症，反而不利健康。
5、三文魚
這種魚肉非常不錯，肉質嫩滑，而且營養豐富。比如說其含有不少的維生素D，這種營養成分可以防止好細胞變壞。另外，其含有的Ω-3脂肪可以阻止乳房中的癌細胞擴散。避免癌細胞四處擴散，影響其他部位的健康。所以說，想要保護乳房的女人們，爲了遠離乳腺癌，日常要多吃三文魚。但是要記住的是，最好不要選擇生吃。因爲生的肉類中，含有大量的寄生蟲，吃了容易出現腹瀉、腹痛等不適。還可能出現寄生蟲感染的情況，對健康非常不利。
