對於每個人來說，脫髮是一件很正常的事，每個人每天都會脫落幾十根頭髮。而且，隨着年齡的增大，脫髮的問題也越來越突出。下面分享脫髮類型和護理。
脫髮在中醫臨牀上可分爲五種類型
(1)心脾氣虛型 此型包括因精神因素髮生的斑禿和全禿，常伴有頭暈目眩、失眠，治宜補益心脾、養血安神，方用養血歸脾湯，常用藥有黨蔘、天麻、酸棗仁、白朮、黃精等;
(2)肝腎不足型 此型包括部分斑禿、全禿、脂溢性脫髮和病後脫髮等，常伴有腰痠背痛、頭眩耳鳴、遺精滑瀉陽萎，治宜滋補肝腎，養血祛風，填精益髓，方用七寶美髯丹、知柏地黃丸，常用藥有熟地、山藥、山萸肉、茯苓、菟絲子、知母、黃柏等;
(3)肝鬱血瘀型 包括部分斑禿和全禿，常伴有氣滯胸悶、肝脾腫大、胸脅脹痛，舌質紫暗，方用通絡活血湯，常用藥有柴胡、川芎、丹蔘、當歸、桃仁、紅花等。
(4)溼熱內蘊型 包括脂溢性脫髮，毛髮油垢，瘙癢，常伴有神疲納呆，脘腹疼痛，治宜清熱利溼，方用枇杷清肺飲，常用藥有白花蛇舌草、生山楂、黃柏、旱蓮草、女貞子等。
(5)氣血兩虛型 包括病後脫髮、產後脫髮、全禿，伴有神疲乏力、頭暈、面色蒼白，多選用人蔘養榮湯，常用黨蔘、黃芪、白朮、熟地、黃精、首烏等。
應該補充的一些營養
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
日常生活禁忌事項
1.避免太多的維生素A
2.使用荷爾蒙會加速脫髮;
3.使用激素來使肌肉發達也會加速脫髮;
4.少吸菸;
5.不要大量喝酒;
6.辛辣食物會暫時性地增加脫髮。
日常注重心裏調適
1. 任何時候都不要大悲大喜，控制好情緒。管理情緒是最難得事情，當我們碰到不順心的事情時，一定要及時調整自己的心態，不要隨便發怒，生氣，這對自己的身體健康很不利，同時也會引起脫髮，有句話說得好，開心事一天，不開心也是一天，那爲什麼不開開心心的過好每一天呢?
2. 減輕工作壓力，做到有張有弛，勞逸結合，工作是做不完的，錢也是掙不完的，但生命只有一次，沒有什麼比健康更重要了，所以當你工作累了的時候，一定要注意休息，而且休息後再工作也許效率比搞疲勞戰更高，更有效。
3. 保持積極樂觀的心情，始終對客服脫髮問題保持信息和希望，隨着科學技術的發展，一些先進得治療脫髮的方法已經投入到實際運用中。
4. 培養好的生活習慣;
5. 按時作息，不熬夜;
6. 經常做有氧運動，促進血液循環，這對頭髮生長也有幫助;
7. 告別單身，享受幸福的愛情生活。
