一朝分娩，瓜熟蒂落，偉大的母親將一個新的生命帶到這個世界上，心中是非常的喜悅，可是接下來的一些問題卻會讓產婦們很煩惱，很多女性在坐月子的時候會患各種疾病，結果導致原本是爲了恢復身體做月子，結果卻更加的損害身體。還有很多女性會出現產後脫髮，這樣女性非常的苦惱。那究竟是什麼原因引起產後脫髮？出現產後脫髮又該如何應對？這裏會給大家一些有效的防範措施，讓你可以一直做一個漂亮健康的媽媽。
在懷寶寶的時候大部分營養都給了寶寶，產後失血過多這時候就會流失大量的鐵，而導致氣血不足。那該怎麼應對呢？從飲食上進行調節。
一、 多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜可補充身體缺少的維生素和礦物質，改善貧血的症狀，很多綠色的蔬菜還含有非常豐富的維生素B，對改善貧血都有作用。建議可選食菠菜、麥菜、菜心、生菜等。
二、 吃新鮮水果，選擇紅色的水果更好，如櫻桃、蘋果、草莓、大紅棗等新鮮水果。因爲紅色的水果可以補血。
三、 選擇進食易消化的高蛋白食物，但是要注意少攝入高脂肪類的食物，因爲這些食物會加重脫髮。
四、 吃一些補血的乾果，如花生、板栗、芝麻等食物。
五、 多補充蛋白質，因爲女性生產會導致大量的蛋白質丟失，導致毛囊失去營養，所以，產後一定要多補充蛋白質含量高的食物，例如雞蛋、牛奶、奶粉等。
六、 產婦要保證良好的睡眠，睡眠不足會加重產婦的脫髮，如果晚上因爲照顧寶寶睡眠不足，那麼白天一定要讓自己可以補足睡眠，如果長期的睡眠不足，脫髮是很難糾正的。
七，保持愉悅的心情，生完孩子，可能就會有一份責任在身上，再加上生理上的一些變化，女性很容易情緒低落，這樣也會加重脫髮。
