你可能沒注意到的生活小危機
斜坐的軟骨頭
坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長變型。看看你有沒有下列坐的不良習慣喲！像軟骨頭似的斜坐在椅子上。錯！斜坐時壓力集中在脊椎尾端，血液循環不良，氧氣供給不足。只坐椅子前端1/3座，錯！重量全放在臀部這一小方塊處？長時閒下來不疲憊變形纔不正常。
長時間久站
可別以爲坐太久壓迫臀部不好，站可就沒問題了吧。錯！站太久，血液不易自遠程處迴流，造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，還可能會有靜脈曲張的恐怖現象呢！
抽菸、喝酒、熬夜
抽菸、喝酒、熬夜壓力太大又用不着臀部出馬，跟臀型不美可沒關係了吧。錯！錯！錯！不良生活習慣與臀形絕對有關係，血循不好、代謝不良、結締組織鬆弛，你怎麼還能要求有豐盈圓潤的臀部？#p#副標題#e#
口味重的飲食
高熱量、高甜度、口味重的現代人飲食型式，是造成你肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當然的。
運動時穿三角內褲
運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不着等到珠黃時期，你的臀部就會因爲彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。
你可以努力的生活好習慣
坐姿：
只坐椅子2/3處良好的坐姿 ，背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤右臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。
此外，坐時有一些小祕訣可以讓臀部更美喲！儘量合併雙腿，不讓帥氣的開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀;坐時踮起你的腳尖來，對臀部線條緊實不無小補。可以但儘量不要長時間雙腿交叉坐，否則血循不好，危機會浮出表面的。#p#副標題#e#
站姿：
挺背提肛舉舉腿良好的站姿 ，背脊挺直，縮腹提氣，此時感覺一下肛門收縮的動作，偷偷做可收縮臀部。需要長時間站立的美女，請務必不時定動一下，做做擡腿後舉的動作，1小時內至少要偷個閒做個五分鐘喲！
良好的生活習慣
早睡早起身體好拒菸、少酒、早睡早起、保持運動的好習慣、不時找人找地點發泄一下心中苦悶，美好體型就離你不遠了。
良好的飲食習慣
低鹽高纖好消化 少鹽份的食物可以防止腳浮腫的可能、高級的食物可以維持良好腸胃消化，蜂蜜有排毒功效、糖份、熱量、油膩程度少，可以減肥。
