對於男人來說，腎跟性功能是直接聯繫在一起，如果腎功能出問題了，那麼相對應的，性功能，乃至於生殖能力，都有可能會出現問題。中醫認爲，腎好，性功能就好，生殖能力也就好。如果男人腎虛的話，是會影響到性能力以及生殖能力。所以說，想要養好肝腎的話，那就不要縱慾。
有一些男人，本身性能力是沒有問題，但是因爲沒有控制好，長時間的縱慾，腎功能勢必受到影響。
曾有一名患者，診斷出腎精虧虛和肝血不足的情況。原因何在?原來是房事太過頻繁了。結婚後，幾乎每晚都會和妻子進行房事，並且每晚都會有兩三次，結果在婚後3個月，就出現了明顯的性能力減退，而且性生活過後，總會感到沒精力、很疲憊、腰痠背痛，需要一週左右的時間才能恢復。
適當的夫妻生活，在滿足生理需求的同時，還可以愉悅心情，放鬆心情。但要是過度的行房，那麼只會有害身體健康。從中醫的角度來看，多度的性生活，除了上面說的出現肝血不足、腎精虧虛之外，還會傷到肝腎，嚴重的話還有可能出現陽痿、早泄、精力不濟、盜汗自汗等。
在這種情況下，如何滋養肝腎呢?第一步就是要節制性生活之外，還可以用藥膳的方法來進行調理。下面推薦“人蔘鷓鴣湯”，可以幫助補肝腎、補腎精。
人蔘鷓鴣湯的做法
原料：準備15克的人蔘，2只鷓鴣，或者是用鴿子也可以，150克的瘦肉，20克龍眼肉，適量食鹽。
製作方法：把人蔘清水洗淨後切成薄片狀。鷓鴣去毛、去內臟後洗乾淨，用開水焯一遍。龍眼肉洗乾淨備用，豬瘦肉洗乾淨之後切成片狀。把這些材料全都放進燉鍋裏面，加入清水後，用大火燒開，然後轉成小火慢慢燉煮2小時左右。之後加入食鹽調味，就可以食用了。
作用：這道湯可以補腎益氣，還可以填精益髓。很適合因爲腎氣不足所引起的性慾減退、精神疲憊、勃起不硬、心悸睡不着等情況。
當然了，不僅是男人不能過度縱慾，女性也不適宜。時間長了的話，同樣會導致肝腎不足。所以，在性生活方面，一定要節制。
在生活中，一些壞習慣也會加重腎的負擔，例如熬夜、生活不規律等等，心情不好也會影響到肝腎。所以，要養成良好生活習慣，學會調節好心情，才能夠預防肝腎疾病的出現。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
