白露不要“露”
“白露”之後氣候冷暖多變，特別是一早一晚，更添幾分涼意。如果這時候再赤膊露體，穿着短褲，就容易受涼誘發傷風感冒或導致舊病復發。體質虛弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡覺莫貪涼。秋天病菌繁殖活躍，加之氣候比較乾燥，易造成病毒、細菌等病原微生物的傳播，所以，秋季是呼吸道疾病的多發季節。
寒露過後，氣候冷暖多變、晝夜溫差變化較大，稍不注意，就易着涼傷風，誘發上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也應儘量注意保暖，避免因腹部受涼而導致胃病復發或加重。
白露要注意哪些養生事項
俗話說：寒從腳下起。對於耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。同時一定要做到“六防”：
1、就是防秋寒。要注重運動鍛鍊，也要講究耐寒鍛鍊。
2、防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
3、防腸胃病，到立秋之後，要慎食一些瓜類、水果之類的東西。
4、防亂補。比如說我們可以吃一點烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。
5、防肥胖，到秋天的話天氣轉涼了，胃口也好了，食慾大增，往往飲食過多。
6、防傷害，秋令時節我們還是要堅持鍛鍊，運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度。
