對於長時間待在辦公室裏的上班族來說，這個時期最容易出現局部肌肉的痠痛或者腰痠背痛等症狀，其實這是寒氣侵入人體所致，祛除這股寒氣拔罐效果最好，但是絕非人人都適合拔罐祛寒。
身體強健的人更適合
空調吹多了，體內寒溼有可能比較嚴重，這種情況下可以拔罐，但次數和頻率要根據個人的體質強弱來定，頻繁拔罐很傷身。
從中醫角度來看，拔罐屬於瀉法，瀉多了既傷皮膚、肌肉，又傷體內正氣。“有的人覺得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西，就認爲特別有效。但這畢竟是另外一種形式的出血，長期做身體反而更加虛弱。”王竹行主任解釋，拔罐其實更適合身體強壯的人，體質弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉痠痛時間比較長，或者這種不適感剛剛出現的時候，偶爾去做一次是可以的，即使體質很好的人做個兩三次也夠了，絕對不宜多做。
拔出瘀血並不代表有寒溼
很多人都自以爲是因爲寒溼太重導致的肌肉僵硬、四肢痠痛，但王竹行主任提醒，身體裏面是否有寒溼自己無法判斷，只有經專業中醫師把脈之後才能確定。如果體內沒有寒溼而去拔罐，第一次雖然會感覺舒服，多做幾次之後，反而容易反覆感冒，加重體內的寒溼。而紫紅色的瘀血，只能說明你的身體有病竈，除了寒溼的可能性外，胃腸虛弱、肺不好、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現。
肌肉痠痛僵硬用按摩更好
肌肉僵硬、周身痠痛是大多數人拔罐的原因，其實這種情況之下，選用按摩更安全。這種全身放鬆性的手法，不僅可以有效地緩解身體不適，也更溫和一些。對於辦公族一族來說，久坐、運動偏少、緊張、壓力大，這些因素都對造成免疫功能下降，容易疲倦，用按摩的手法也更適合更科學。
