魚肉和南瓜可以一起吃嗎，可以（同食增強體質保護眼睛）

魚肉和南瓜，家庭餐桌上的兩道常見菜，是很容易同時出現的。而我們知道，有些食物不能同食，否則有害健康，那魚肉和南瓜可以一起吃嗎？今天小編就來爲大家解惑。

就營養成分而言，魚肉和南瓜並沒有相剋的地方，而且味道沒有衝突，也不會出現中毒的現象，所以是可以一起吃的。不僅能同食，魚肉富含蛋白質，南瓜含有一定量的維生素和其他的微量元素，兩者同食對人身體的好處更大。

注意事項：魚肉和南瓜同食無害，但草魚不能和南瓜大量同食，因爲草魚性溫，南瓜也是溫性食物，同食過量的話，可能導致體內產生過多的燥熱之氣，引起體內滯氣生熱，出現上火等不適症狀。

1、增強體質：魚肉富含蛋白質，它是增強人抵抗力的重要營養物質，南瓜含有胡蘿蔔素、維生素、礦物質，這些營養物質可以爲免疫體液提供優質原料，所以魚肉和南瓜同食能增強體質。

2、保護眼睛：魚肉中含有較多的不飽和脂肪酸，它是眼睛必需的營養物質，同樣也是組成成分，南瓜中的胡蘿蔔素具有促進視紫紅質轉化的功效，所有魚肉和南瓜同食能保護眼睛。

3、均衡營養：魚肉屬於蛋白質食物，南瓜屬於蔬菜，兩者都富含營養，而且並沒有相剋的地方，同食具有互補性，適當一起食用可以達到均衡營養的效果。

吃南瓜的禁忌知道了後，除了要避開以上情形後，大家還要注意一點，那就是南瓜和某些菜是不能搭配的，比如富含維生素C的菜、紅薯、羊肉、醋、帶魚和紅棗等，否則不僅無益，反而對身體有害……【查看更多】

小結：關於魚肉和南瓜可以一起吃嗎，看完全文，大家知道了吧，魚肉和南瓜可以一起吃，而且同食好處很多，但草魚不宜與南瓜同食太多，否則容易上火，生活中大家飲食需多加註意。有興趣的朋友，還可以看看吃一週南瓜瘦幾斤。