首先，老年人日常生活需要照舊正常的作息規律。早睡早起、一日三餐按時進食、外出走親訪友不要過於頻繁。
其次，老年人要堅持按時服用降壓藥物。此外，老年人在每天早起晚睡前應自我檢測血壓一次，做到心中有數。
再次，老年人外出探親旅遊前應先檢查身體健康狀況，在醫生建議下選擇如何出行，同時在外出期間應帶足降壓藥物及其他急救藥物，以防萬一。
